Până acum, fiecare ființă umană de pe Pământ cu puls și o covoraș de yoga a răspuns la asta Revista New York Times Piesă despre cum yoga îți poate distruge corpul. Dacă articolul a dovedit ceva, este că, atunci când vine vorba de critici, practicienii de yoga sunt mai sensibili decât fanii lui Justin Bieber. Miele mele de luat mandat: Fotografiile au fost enervante, probabil că nu este o idee bună să stai în umeri prea mult timp și, da, yoga îți poate distruge corpul. Cu siguranță este stricat al meu.
Sunt întotdeauna rănit. De când am început să fac yoga acum opt ani, am apărut un umăr și am scos o articulație sacroiliacă din Whack. Am încordat un tendon peroneal, un tendon patelar și diverse tendoane ale gâtului. În momentul de față, interiorul genunchiului meu stâng este la fel de tandru ca o felie de friptură de flanc marinată. A lua timp liber din practică nu pare să ajute. Fie practică mai des. Fac yoga încet și în mod deliberat și foarte rar îmi împing corpul oriunde în apropierea limitelor înguste ale ceea ce poate face. O singură dată când am făcut -o, mi -am încordat hamstring -ul atât de rău încât a trebuit să mă plimb cu ajutorul unui băț de aproape o lună. Acest lucru a fost în mijlocul unui antrenament pentru profesori, astfel încât să vă puteți imagina inconvenientul.
Săptămâna trecută, soția mea mi -a trimis prin e -mail detaliile unui studiu. De fapt, mi -a trimis prin e -mail detaliile unei duzini de studii, așa cum face ea în fiecare săptămână. Dar de fapt am acordat atenție acestuia. Oamenii de știință au ajuns la concluzia că o experiență de naștere traumatică, cum ar fi munca excesivă sau un cordon ombilical înfășurat în jurul gâtului, ar putea duce la probleme de îndemânare motoare la copil. Fără terapie fizică sau chiar cu Kinetoterapie, problemele ar putea dura toată viața.
Ei bine, am fost o naștere în creștere. Uită -te, este destul de grosolan. Și am avut probleme de abilități motorii fine întreaga mea viață. Mulți ani, nu mi -am putut lega pantofii și nu am învățat cum să merg cu bicicleta până la 16 ani. Sunt rău la puzzle -uri și nu înțeleg cum Legos merge împreună. Așadar, când un profesor de yoga îmi spune să -mi rotesc în interior coapsa sau să -mi rotesc exterior genunchiul, sau ambele, mă confund. Încerc, dar adesea greșesc. Îmi este greu să -mi dau seama în ce fel se înclină pelvisul meu. Pur și simplu nu înțeleg și mă rănesc.
Adesea, mă trezesc că renunțând la practică cu totul. Dar atunci îmi dau seama cât de prost ar fi asta. Am aproape 42 de ani. Corpul meu este presupus să fie ușor traumatizat până acum. Ceva avea să o facă, fie că acel lucru va fi ciclism sau baschet sau schi sau alergare sau inactivitate. În călătoria vieții, toți am ajuns să ne aruncăm pe stânci.
Așa că continuu să fac yoga, deoarece beneficiile depășesc modificările ocazionale ale sistemului meu fizic. Yoga m-a ajutat să trăiesc cu mai multă calm și echanimitate, să fiu mai amabil și mai atent în relațiile mele, să nu fiu la fel de nevrotic și să mă ocup de fluxul constant de invidie, îndoială de sine, dezamăgire și anxietate care alcătuiește lucrurile mentale ale unei zile obișnuite umane. Știind că există o activitate nejudecată disponibilă în orice moment în care sunt doar eu, respirația mea și cadrul meu imperfect, ușor deteriorat, este o mare sursă de confort. A face yoga îți poate distruge corpul. Dar a nu face yoga poate distruge orice altceva.
Acum, dacă cineva mi -ar putea explica doar cum să -mi rotesc extern femurul, viața mea ar fi completă.
