Un pionier în domeniul medicinei minții-corp și autorul a zeci de cărți cele mai vândute despre filozofia estică și transformarea personală, Deepak Chopra, MD, este cunoscut pentru aducerea înțelepciunii tradiționale în problemele contemporane.
coafuri cret medii pentru barbati
În ultima sa carte, Viitorul lui Dumnezeu: o abordare practică a spiritualității pentru vremurile noastre , se aruncă în problema existenței lui Dumnezeu și oferă propria sa abordare provocatoare de gândire a dezbaterii în curs de desfășurare între sceptici și credincioși. El nu dă răspunsuri alb-negru; Mai degrabă, el încurajează cititorii să -și exploreze propriul sens interior al acestor întrebări și oferă un cadru și un set de practici care să ne ajute pe fiecare dintre noi să descopere răspunsuri în interior.
Vezi și 5 Meditații de mindfulness pentru a stăpâni stresul emoțiilor
În extrasul oferit aici, dr. Chopra dă un nou sens termenului căutător spiritual, explicând că căutarea adevărată nu este o călătorie pentru a găsi înțelepciune în afara ta, ci un proces profund personal de introspecție. Încercați practica în patru etape de mai jos pentru a începe să atingeți principiile dvs. de direcție personală, din care puteți trăi o viață de integritate și conexiune la sinele dvs. principal.
Analizează -ți adevăratele dorințe
Sunteți căutător dacă aceste ingrediente există în interiorul vostru. Pot fi semințe doar; Cu toate acestea, simțiți o agitație în tine, un fel de dorință care se percolează în interior.
- Dorința de a fi real
- Curajul de a păși în necunoscut
- Un refuz de a fi păcălit de iluzii
- Nevoia de a se simți împlinit
- Capacitatea de a depăși satisfacția materială
- O intimitate a altor niveluri de existență
Lumea materială este haotică, plină de evenimente dincolo de controlul personal al oricui. Pentru a fi căutător, vi se cere să nu cuceriți haosul, ci să vedeți prin el. Tradiția vedică folosește o metaforă inteligentă pentru acest lucru: un căutător trebuie să meargă printr -o turmă de elefanți adormiți fără să -i trezească. Elefanții sunt vechiul tău condiționare, care insistă că ești slab, izolat și abandonat. Nu puteți lupta cu această condiționare, pentru că, odată ce o treziți, frica, nesiguranța și certitudinea că trebuie să vă luptați pentru a supraviețui vor avea o putere extraordinară. Odată ce elefanții se trezesc, te vor călca.
Așadar, tradițiile înțelepciunii lumii și -au dat seama de un alt mod. Treceți pe lângă aceste obstacole, fără a încerca să le luptați cu capul. Schimbă -ți fidelitatea, în tăcere și în interior. Nu mai fi condus de haos și fiți condus de sinele tău de bază.
Pentru a deveni căutător, nu trebuie să te îndepărtezi și să existe ca străin din societate; Nu vi se cere să vă întoarceți pe cei care vă iubesc sau pentru a prozelitiza un set de noi credințe. Acestea sunt capcanele obișnuite ale conversiei religioase. În schimb, reexaminează -ți situația actuală. Așezați -vă și confruntați -vă despre ce este existența voastră.
Moda anilor '90 pentru bărbați
Vezi și Yoga este o religie?
Pasul 1: Evaluează -ți activitățile exterioare
Într -o coloană, enumerați lucrurile externe în care depuneți eforturi. Pe lângă fiecare categorie, puneți un număr, fie orele pe săptămână pe care le dedicați acestei activități, fie cât de mult apreciați activitatea, pe o scară de la 1 la 10.
Iată o listă de eșantioane:
- Familie și prieteni
- Carieră
- Școală, învățământ superior
- Bogăție, proprietate și bunuri
- Politică
- Hobby -uri
- Exercita
- Sex
- Divertisment
- Voiaj
- Participarea la biserică
- Organizații de servicii și caritate
Vezi și Atingeți puterea superioară
Pasul 2: Evaluează -ți activitățile interioare
Într -o altă coloană, faceți o listă a activităților interioare în care depuneți eforturi. Evaluează aceste lucruri, cu un număr, reflectând valoarea pe care o puneți pe fiecare sau cât timp le dedicați.
Iată câteva exemple:
- Meditaţie
- Contemplare
- Rugăciune sau auto-reflecție
- Gestionarea stresului
- Citind literatura spirituală
- Psihoterapie și creștere personală
- Legarea cu altcineva empatic
- Apreciere și recunoștință, față de tine și de ceilalți
- Explorarea tradițiilor înțelepciunii lumii
- Luând o perioadă de tăcere
- Mergând la o retragere spirituală
Pasul 3: Comparați -vă prioritățile
Acum comparați cele două liste. Acestea vă vor da un sens dur al locului în care se află fidelitatea voastră între interior și exterior. Nu vă sugerez să jucați un joc de vină spiritual - aproape toată lumea urmărește predominant activități exterioare. Lumea materială ne ține repede. Și amintiți -vă, este bine ca activitățile interioare să aibă loc în lumea materială; Ele pot face parte din rutina zilnică a unuia.
Pasul 4: Evaluează concentrarea vieții tale și stabilește obiective
Dacă nu dedicați timp și atenție lucrurilor interioare, nu căutați. A fi evlavios și a face lucrări bune nu sunt un înlocuitor. Ei rămân prea des pe planul extern. Dacă doriți să vă stabiliți obiective spirituale, aș începe cu doi care nu au nicio legătură cu religia și cu totul de a face cu realul: găsiți centrul dvs., apoi conduceți -vă viața de acolo. Ambele obiective sunt necesare. Dacă lăsați unul, celălalt va avea o utilizare limitată.
Găsirea centrului dvs. înseamnă să vă stabiliți într -o stare de conștientizare stabilă și coerentă. Forțele exterioare nu te domină. Nu ești neliniștit, neliniștit, îngrijorat sau nefocalizat. Al doilea obiectiv este să-ți duci viața din centrul tău, ceea ce înseamnă să te supui de îndrumarea ta subtilă interioară, cum ar fi instinctul, intuiția, dragostea, autocunoașterea, încrederea și compasiunea.
Aruncați o privire la viața voastră și evaluați care dintre aceste două liste sună ca tine chiar acum:
Îți găsești centrul atunci când:
- Acționează cu integritatea
- Spune -ți adevărul
- Rămâneți neîntrerupt de nevoia de a fi plăcut
- Nu te tem de autoritate
- Respectă -ți demnitatea personală și ceilalți ”
- Rămâneți în sine, nu dependenți de ceilalți
- Nu vă orbiți de negare și auto-înșelăciuni
- Practica toleranța
- Devin lent la furie și repede pentru a ierta
- Urmărește să -i înțelegi pe ceilalți la fel de bine ca și tu să te înțelegi pe tine însuți
Nu locuiți din centrul dvs. atunci când:
- Concentrați -vă pe recompense externe
- Crave aprobarea altora
- Deschide -te cu ușurință pentru influențe exterioare
- Pune prea mult accent pe reguli
- Stabiliți -vă ca autoritate
- Concurează ca și cum câștigarea este singurul lucru care contează
- Bârfesc și micșorează -i pe ceilalți
- Țineți -vă de prejudecăți sau ideologie
- Caută răzbunare
- Fusta adevărul
- Păstrează -ți lumea interioară un secret
Odată ce veți atinge cele două obiective, lumea dvs. materială va ține împreună în același mod în care vă mențineți împreună. Interior și exterior nu vor mai fi două domenii separate; Le veți face să se conecteze. Puteți opera dintr -un nucleu de integritate și vă puteți exprima adevăratul sine. Așa o persoană învață să depășească haosul și fragmentarea lumii materiale.
Acest proiect de căutare pe care l -am conturat este existențial, pentru a -l pune într -un cuvânt. Curajul de a fi a urmărit o cale către un sens solid al ceea ce înseamnă să fii real.
- Când începeți să bănuiți că sunteți autorul propriei existențe, căutarea a început.
- Când îți folosești conștientizarea pentru a -ți modela activ viața, căutarea a adus răspunsuri.
- Când priviți în jur și știți că realitatea se bazează în întregime pe conștiință, căutarea și -a atins obiectivul.
Următoarea etapă este să călătorești mai adânc, îndreptându -se mereu spre sursa creației, care este locul în care se află puterea reală. Căutarea are loc în lumea materială, dar găsirea se întâmplă în altă parte.
Reimprimat din viitorul lui Dumnezeu, Harmony Books, o amprentă a Random House, noiembrie 2014.
Vezi și Î
coafuri bărbătești întinse înapoi
