Ea este chipul Pangea Organics; rulează un popular studio de yoga din New York; este un autor , producător de film și antrenor de viață; face ca listele naționale de cine sunt influenți de sănătate și fitness; Și poate fi doar cea mai tare persoană pe care o vei întâlni vreodată. Elena Brower: Superwoman? Nu, doar un yogini care servește ca un exemplu strălucitor că, dacă aveți o viziune clară a ceea ce doriți, este posibil să creați o viață de mare abundență și împlinire.
Ne -am prins de Brower tocmai la timp pentru ea Sv live! Atelier din New York Pentru a afla cum această mamă, profesor și antreprener ocupat o face totul - și menține un astfel de har în acest proces.
Stylesway VIP: Când ai știut că vrei să fii profesor de yoga?
Elena Brower: Sometime within the first 5 minutes of my first class. It was at the first Yoga Zone on 56th Street in New York City with a teacher named Michelle. I saw my own capacity for elegance, and it gave me that feeling of all-is-possible that I hadn’t felt in that way prior. I knew I wanted to be able to give that to others.
SV: Ce faci primul lucru când te trezești dimineața?
EB: Îndepărtați -vă cu fiul meu (Iona). Apoi, meditez 20 de minute.
SV: Cum jonglezi părinții cu tot ce faci?
EB: Călătoresc doar o dată pe lună, așa că Iona și cu mine petrecem timp excelent împreună. Iona are acum șapte ani, iar eu și tatăl său suntem dragi prieteni. Am muncit din greu pentru a ne face viața ca co-părinți super iubiți și recunoscători, iar această ușurință poate fi resimțită-de cele mai multe ori!-în comportamentul și înțelegerea lui Jonah a lumii.
SV: Ești un mare susținător al meditației. Cum este practica ta de meditație?
EB: Practic meditația vedică de la Thom Knoles, un profesor magistral care m -a învățat cum să folosesc o mantră pentru a transcende acolo unde sunt atunci când lucrurile sunt greu și practică eforturi. Thom învață și neuroștiința, ceea ce m -a ajutat să înțeleg practica dintr -o perspectivă fiziologică și mi -a acordat un acces mai ușor la acea stare fundamentală, fundamentală de mulțumire, dezvăluită prin meditație.
SV: Ești și un antrenor de viață. Ne puteți spune cum se intersectează antrenorul de viață și yoga în viața voastră?
EB: Life coaching is what helped me close the gap between who I could be as a teacher and who I was being at home. The two personas were not woven together and it was creating a real divide and conflict at home. Coaching has taught me how to have a vision for everything from my behavior to my relationship to time, from my relationship with my family to my relationship to money, and this has yielded a real comfort and ease within myself. Which has made me a better mama, a better daughter, and a better teacher.
SV: Care este secretul tău pentru a fi atât de productiv?
EB: I love my work! My dream, or my vision, for my career is something I take very seriously. We all need to learn to dream up our highest possibilities. The first part of my mission is this: I am inspiring millions of people to be remarkable in their families, to tell the truth, to have the hardest conversations, by gathering people to practice, meditate, and be together, both virtually and in person.
SV: Știrea a apărut recent că Virayoga, studioul pe care l -ați fondat în New York, se va închide. De ce ai decis să -l închidă după mai bine de 12 ani? Ce urmează?
EB: The rent was going up. My business partner, Lynn Hazan, and I had the same thought at the same time: To celebrate for the entire spring, and then let go of the studio at the end of June. We’re open to whatever is coming next, but there are no plans to open another space anytime soon. It’s bittersweet, but I’m already seeing the potential of other ways to work and play in the city. Starting in the fall, I plan to teach a class at Katonah Yoga, where I have dear teachers who have strongly inspired my practice.
SV: Care este modalitatea ta preferată de a -ți petrece timpul când nu ești pe covorașul tău sau de a preda?
EB: Îmi place să citesc, să studiez și să iau note; Sunt un astfel de obraznic despre munca mea și petrec mult timp pieptănând cărți și găsind inspirație. Îmi place să călătoresc, mai ales cu fiul meu. Îmi place să petrec după -amiaza leneșă la casa părinților mei. În câteva momente de la sosirea mea sunt de obicei într -un pui de somn adânc. Îmi place să petrec timp cu prietenele mele - sunt inima mea.
Încercați această meditație de la Elena Brower: Crede în tine
