Rob și Kelly McKay au crescut în același mic oraș din sud. Tatăl său era un militar ; a ei era ministru. Datoria a fost un cuvânt important în ambele gospodării lor și s -a aplicat aproape toate - inclusiv sexul.
Am crescut cu mesajul potrivit căruia sexul era o datorie pe care o soție o face pentru soțul ei, spune Rob. Nu mi s -a părut destul de corect, dar nu știam nimic diferit.
De multă vreme, nu fusesem mulțumit de viața noastră sexuală, recunoaște Kelly. (Numele și unele detalii biografice au fost schimbate pentru a păstra confidențialitatea subiecților.) Încă repetam destul de mult ceea ce am făcut acum 25 de ani, când eram copii fără experiență. Nu mi -a plăcut prea mult.
Apoi Kelly a aflat despre atelierele sexuale tantrice de la un prieten. Nu s -a încălzit imediat la idee, dar știa că dorește o relație intimă cu Rob, care să aibă mai multă profunzime decât datoria.
Nu am vrut doar sex, spune ea. Am vrut să mă conectez cu al meu Inima Într -un act iubitor, sexual. Și un seminar Tantra părea locul perfect pentru a învăța.
Le -a semnat pentru un atelier.
În căutarea unei conexiuni mai profunde
În trecut, cupluri precum Rob și Kelly ar fi putut căuta un consilier în căsătorie, au consultat un terapeut sexual sau au citit despre activitatea cercetătorilor sexuali Maeștri și Johnson pentru a -i ajuta să -și revitalizeze viața amoroasă. Dar un număr din ce în ce mai mare de cupluri (și single -uri) au apelat la ateliere Tantra în efortul de a infuza mai multă dragoste și pasiune în relațiile lor.
Mișcarea modernă de sexualitate sacră își atrage inspirația și tehnicile din aceeași tradiție spirituală antică a subcontinentului indian care a generat majoritatea practicilor pe care le cunoaștem acum ca Hatha Yoga. Aceste Învățături de sexualitate sacră Încorporați idei și tehnici din atelierele de mișcare potențială umană care au evoluat încă din anii 60, de la învățăturile sexuale pre-moderne și din Orientul Mijlociu, din textele extinse ale Indiei despre artele sexuale (inclusiv faimoasa Kama Sutra) și din terapia sexuală.
Nu toată lumea care caută o abordare conștientă spirituală a sexului este motivată de nemulțumirea sexuală. Rob și Kelly au căutat ceea ce multe cupluri caută dintr -un atelier tantric - pentru a -și revigora relația, pentru a -și aprofunda nivelul de intimitate și, în final, să aibă un sex mai satisfăcător. Oamenii ca ei, care au deja vieți sexuale satisfăcătoare, pot dori ca o experiență să aibă potențialul de a le oferi o legătură mai profundă între ele.
moda barbatilor '90'
Vezi și: Partenerul yoga este terapia noilor cupluri?
Ce este tantra?
O căutare pe internet a cuvântului tantra dezvăluie ateliere, clase individuale, chiar întregi festivaluri Acest lucru oferă ceea ce caută cupluri precum McKays: o conexiune intimă mai puternică și o plăcere senzuală mai profundă. Aceste experiențe promit participanților la instruirea în artele creării de dragoste și a tehnicilor care îi vor ajuta să obțină intimitatea sexuală.
Când auzim cuvântul tantra, de obicei vorbim despre sex tantric. Dar această latură sexy a tantra este o evoluție occidentală și deseori comercializată a unei filozofii și a unei practici vechi de secole care a apărut din Asia. În timp ce unele dintre acele practici spirituale și rituale originale includeau dezvoltarea căilor către plăcere fizică și dorință crescută, Tantra a fost inițial despre trezirea chakrelor și realizarea fericirii finale: conexiunea cu divinul.
Fiecare școală de yoga are propriul proces și practică particulară pentru obținerea creșterii și perspectivei spirituale și pentru a ajunge la o stare mai înaltă a ființei. Pentru Tantrikas, practicienii Tantra, trezirea și activarea dorinței au fost unul dintre numeroasele instrumente pentru a obține această binecuvântare dincolo de corpul fizic.
Practicile yogice sunt adesea asociate cu retragerea, auto-studiu și practicile cu aspect interior. Practicanții caută tăcere și singurătate pentru a crea spațiu pentru ca divinul să intre. Tantra face contrariul; Este un yoga de legătură umană. Practica promite contactul cu divinul printr -o legătură profund intimă între ele.
Charles Muir, un profesor de lungă durată a metodelor tantrice, spune că relația este yoga supremă. Dacă sunteți într -o relație, este un yoga, o cale spirituală. Relația va aduce la dispoziție fiecare lecție pe care trebuie să o înveți.
Apoi, sexul tantric folosește unirea sexuală ca poartă pentru iluminarea spirituală. Învățăturile pretind că unim sexul și spiritualitatea într -un amestec transcendent care poate transforma relațiile sexuale atât în extazul fizic, cât și în calea către creșterea personală, eliberare, și iluminare.
Istoria Tantra
Tantra a început să înflorească ca mișcare atât în budism, cât și în hinduism în jurul A.D. 500, atingând cea mai completă înflorire de 500 până la 700 de ani mai târziu. Acesta a contestat ortodoxia religioasă și noțiunile idealiste de puritate și a ieșit dintr -un impuls între clasele inferioare pentru a revendica modalități de cult care nu au fost dictate de castele preoțești.
În cadrul hinduismului, Tantra a combătut practicile vedice ale Brahminilor, a căror aderență strictă la ritualuri și standarde de puritate specifice, performante, le -au separat de castele inferioare. În cultura budistă, a ieșit dintr -o mișcare de protest campionată inițial de laici, mai degrabă decât de călugări și călugărițe, spune profesorul de studii religioase ale Universității din Richmond, Miranda Shaw. Practicile tantrice s -au confruntat cu regulile și uneori le -au încălcat.
Definiția tantra
Cuvântul tantra provine dintr -o rădăcină sanscrită care înseamnă să țese, dar poate implica, de asemenea, învârtirea, răspândirea sau preluarea. Poate implica țesutul tradițiilor într -o practică holistică. Primii practicieni ai Tantra au văzut -o ca un sistem cuprinzător pentru extinderea cunoștințelor și înțelepciunii - pentru a realiza că întreaga lume este o entitate împletită.
În caz contrar, practica Tantra nu este ușor de definit bine, deoarece cuprinde o gamă atât de imensă, variată și uneori contradictorie de credințe și activități. Cu toate acestea, există câteva aspecte care sunt destul de consistente în diferitele școli tantrice de gândire și perspective filozofice.
- Tantra se concentrează pe libertatea spirituală. Tantra este o colecție de tehnici practice pentru realizare eliberare sau iluminare. Gavin Flood, Profesorul de studii hinduse și religie comparativă la Universitatea Oxford, spune, Tantra este despre câștigarea eliberării și puterii prin meditație. Practicanții se eliberau de constricții religioase și sociale care au fost văzute ca fiind necesare pentru o legătură adecvată cu puterea divină.
- Tantra este centrată pe femeie. În viziunea tantrică hindusă, lumea apare din dansul erotic și unirea bărbatului divin (Shiva) și a femeii divine (Shakti). Shiva plantează sămânța, dar Shakti oferă energia activă care aduce totul în ființă. Energia feminină divină este prezentă la fiecare persoană (bărbat, feminin și altfel) ca Kundalini , Energia șarpelui care se împletește în stare latentă la baza coloanei vertebrale. O mare parte din practica tantrică se concentrează pe trezirea și canalizarea acestei energie. (Budismul tantric consideră că principiul masculin este cel mai activ, dar totuși subliniază importanța femeilor și a energiei feminine mult mai mult decât alte forme de budism.)
- Tantrikas caută putere spirituală. Anumite tipuri de tantra subliniază dezvoltarea Siddhis - Un termen care poate însemna fie perfecțiunea spirituală, fie o putere supranaturală. Practicanții Tantra care încep să înțeleagă modul în care lumea este țesută împreună, înțeleg că au putere asupra propriilor corpuri și pot câștiga, de asemenea, putere asupra altor aspecte ale lumii fizice. În Tantra, corpul este văzut ca un microcosmos al întregului univers.
Tantra este un corp de cunoaștere complex și uneori controversat; Pot exista dezbateri în jurul originilor, istoriei și practicii. Există texte tantrice pe scară largă, spune profesorul de meditație Sally Kempton și diferite poziții filozofice luate de Tantrikas , sau practicieni din Tantra. Cu toate acestea, un aspect principal al filozofiei tantrice care este predat în Occident rămâne consecvent: nondualismul sau ideea că adevărata esență a unuia (cunoscută alternativ ca sinele transcendental, conștientizarea pură sau divinul) există în fiecare particulă a universului.
Întruchipare la iluminare
Spiritualitatea indiană tinde să considere lumea ca fiind o iluzie și o capcană . Are paralele în gândirea iudeo-creștină în modul în care se apleacă spre o neîncredere a corpului și a plăcerilor senzoriale pe care corpul le dorește. Dar Tantra insistă că fiecare creație naturală din lume este manifestarea divinității, de aceea totul și fiecare experiență este potențial sfântă. Această trăsătură a tantrei este poate caracteristica sa crucială: mai degrabă decât în ceea ce privește corpul și dorințele sale ca fiind ceva care trebuie depășit și purificat, Tantra vede cadavrul ca un vehicul pentru iluminare.
Generații de yoghini au experimentat modalități de a -și pregăti corpurile, astfel încât să poată transporta energia enormă a Kundalini trezite. Conform Georg Feuerstein , un savant de yoga remarcat și practicant al budismului tantric tibetan, Hatha Yoga a crescut direct din îngrijorarea din Tantra pentru crearea ... un corp care a fost total sub controlul yogiului.
Tantra sugerează că tot ceea ce faci și tot ceea ce simți, de la durere la plăcere și orice, este într -adevăr o manifestare a divinului și poate fi un mijloc de a te apropia de propria ta divinitate.
În Tantra, lumea nu este ceva din care să scape sau să depășească, ci mai degrabă, chiar și evenimentele banale sau aparent negative din viața de zi cu zi sunt de fapt frumoase și de bun augur, spune fondatorul Pure Yoga Rod Stryker , profesor în tradiția tantrică a Sri Vidya. Mai degrabă decât să caute Samadhi Sau eliberarea din lume, Tantra învață că eliberarea este posibilă în lume.
Vezi și: Svtried It: White Tantric Yoga
Deci, cum s -a transformat tantra sexy?
Unii savanți și profesori cu căi tantrice mai tradiționale critică interpretările moderne și occidentale ale Tantra ca având puține în comun cu Tantra, așa cum este practicată de -a lungul secolelor din India, Nepal și Tibet. Este adevărat că doar o mică proporție de texte tantrice se ocupă de sexualitate. Cei mai mulți se concentrează pe utilizarea mantrelor, închinarea zeităților și crearea de ajutoare vizuale la meditație.
Grupuri tantrice mai conservatoare-cei care practică ceea ce este cunoscut sub numele de tantra din dreapta-s-au aplecat în această direcție, minimizând cele mai multe practici orientate spre sex și folosindu-le ca metafore spirituale, mai degrabă decât practicile rituale reale.
Tantrikasul din stânga s-a întors în direcția opusă. Au respins tendința tradițională indiană de a clasifica activitățile și experiențele ca fiind pur sau impure. Pentru ei, toate aspectele vieții au fost sfinte; Nimic nu era în afara limitelor. De fapt, experiențele fizice ar putea fi folosite ca vehicule pentru iluminare.
Unele grupuri tantrice au dus -o la extreme care ar fi considerate șocante în ziua lor (și chiar a noastră): ținându -și ritualurile pe terenurile de șarpe, meditarea cadavrelor în sus, smulgându -se cu cenușa morților, mâncând și bea din cranii și mâncând carne și pește, consumând afrodisiaci, alcool și alte droguri. Angajarea în relații sexuale rituale a făcut parte din această practică - un mod de a crește, explora și muta energii crescute. Tantrikas nu a explorat doar sexul ca metaforă; Au făcut din ea o activitate crucială în calea lor spirituală.
Pentru a evita atacurile din mainstream -ul culturii indiene, acești practicieni radicali au rămas în subteran. Astăzi, unele practici tantrice încă tind să fie învăluite în secret.
Cum Tantra a venit spre vest
Publicarea din 1989 a lui Margot Anand Arta extazului sexual a fost considerat un moment semnificativ care a adus tantra pe radarul cultural. Dar cu zeci de ani înainte ca cel mai bine vândut al lui Anand să facă din Tantra un cuvânt de gospodărie, acesta a fost practicat printre căutătorii ezoterici și spirituali.
De fapt, Tantra a luat rădăcină în America cu o sută de ani mai devreme, când Sylvais Hamati, profesor vedic din Kolkata, a luat un băiat tânăr din Iowa ca student. Băiatul, Pierre Bernard, a devenit prima tantrika americană, responsabilă de introducerea Tantra în SUA Bernard a studiat sub Hamati timp de aproape 20 de ani: Asana, Pranayama și meditație, precum și etică, psihologie, filozofie, religie și știință. El a fost, de asemenea, îndrumat în literatura sanscrită și în fiecare text autoritar de yoga tantra, potrivit Biografia lui Bernard de Robert Love.
When Bernard completed his training, he began to teach, developing a following among a set of wealthy, upper-class patrons who joined his Tantrik Order, taking vows of secrecy and loyalty. But the devotion of his students didn’t protect him and the group from attack, persecution, and prosecution. Their views were far outside the mainstream culture of the era.
De-a lungul timpului, alți profesori curioși de yoga și lideri au extras tehnicile sexuale și spirituale estice și i-au amestecat cu elemente ale sexologiei occidentale, psihoterapie și tehnici de auto-transformare a New Age pentru a evolua Tantra în forma pe care o cunoaștem astăzi.
Printre cei mai cunoscuți profesori ai Tantra de Vest se numără profesoara de yoga Charles Muir și soția sa Caroline, care au contribuit la predarea practicii. După prima căsătorie, Muir a început să -și reexamineze modalitățile de a relaționa cu femeile și, după cum a spus el, a fost binecuvântat cu învățăturile mai multor femei remarcabile care l -au inițiat în cunoștințele lor de sexualitate tantrică. A început să studieze textele tantrice antice și a început să includă învățăturile în atelierele sale de yoga. Până în 1980, Muir a făcut o schimbare cu normă întreagă de la profesorul de yoga Hatha la profesorul de sexualitate tantrică și a desfășurat ateliere de atunci.
Foto: Wesley Balten / Unsplash
Ce să știți despre atelierele Tantra
Atelierul de o săptămână la care au participat Rob și Kelly McKay a fost facilitat de Muirs. Chemat Arta iubitorilor conștienți , a avut loc la Rio Caliente Spa, la aproximativ o oră în afara Guadalajara, Mexic. În prima noapte, nouă cupluri s -au adunat într -un cerc. Tom, un psiholog și partenerul său, Leslie, un asistent social, stau să se împletească unul pe celălalt. Stan și Liz, o pereche de copii de 67 de ani din sudul Californiei, discută despre viitoarele lor nupțiale. Este al doilea pentru amândoi, spune Stan, dar le spunem oamenilor că este primul nostru real căsătorie. Lângă ei, Anja, un vindecător din Danemarca și partenerul ei Merle, stau liniștit cu zâmbete placide. În schimb, spatele lui Kelly este transformat ca un zid spre Rob, care se bucură de parcă ar încerca să ocupe cât mai puțin spațiu.
Alte cupluri includ un birocrat guvernamental pensionat care acum lucrează voluntar; Mai mulți antreprenori, un arhitect, un secretar, un profesor, un contabil și un număr disproporționat de vindecători de diferite tipuri - de la un medic specializat în medicină alternativă/complementară, psiholog și asistent social, terapeut de artă și patru lucrători de caroserie/vindecători de energie.
Câțiva se dovedesc a fi angajate în practicile spirituale de est. Doctorul practică Zen. Anja a condus o școală de yoga timp de 17 ani, apoi o școală de vindecare a energiei ezoterice. Merle, care conduce o școală de caroserie, a practicat meditația Vipassana de câțiva ani.
Grupul pare supus și un pic încordat, cu un subcurent palpabil de anticipare nervoasă. Cu toate acestea, în general, cuplurile par destul de reticente să vorbească public despre viața lor sexuală. Dar au călătorit de la distanță cât mai departe de Hawaii și Danemarca, au scăzut cu peste 3.000 de dolari pe cuplu (plus căderea aeriană) și au pus deoparte o săptămână din timp pentru a fi aici. Aceasta reprezintă o investiție substanțială de timp, bani și energie pentru relațiile lor - și pentru explorarea Tantra.
Săptămâna aceasta, Caroline Muir promite, vom învăța cum să facem din nou sexul să fie sacru.
coafuri cu chif
Vezi și: Cheia lui Tantra Yoga pentru vitalitate: cele 7 chakre
Ce să vă așteptați într -un atelier Tantra
Unele ateliere Tantra promit o practică antică și suculentă care va spori plăcerea sexuală. Alții promit să vă ajute să eliberați emoții stocate și să ajungeți într -o stare de realizare de sine. În timp ce multe retrageri Tantra sunt concepute pentru cupluri, altele pot fi făcute solo. O consistență este eliberarea Chakra Energy și promisiunea de a lăsa o legătură mai bună cu ființa ta interioară.
Charles Muir spune că Tantra HE și Caroline Teach este în spiritul practicilor antice, chiar dacă forma sa exterioară este diferită.
Căutăm să trezim și să integrăm energia latentă a chakrelor, la fel cum au făcut -o în India antică, spune el. Dar el recunoaște cu ușurință că Tantra occidentală modernă poate să nu semene mult cu anticiul său antecedente. Dar el subliniază că, la fel ca yoga, Tantra s -a născut din nou și din nou, de vârstă la vârstă, pe baza nevoilor oamenilor la acea vreme. Versiunea sa de Tantra, crede el, abordează nevoile majore ale locului și timpului nostru actual: restabilirea reverenței adecvate pentru femei și feminin; găsirea unei prize adecvate, benefice pentru energia războinică masculină; și vindecarea rifului dintre bărbați și femei.
Nu aveți nevoie de toate capcanele culturii și filozofiei indiene pentru a experimenta beneficiile Tantra, spune Muir.
Sex tantric de carte
Dacă doriți să aflați mai multe despre sexul tantric-și poate încercați câteva tehnici-înainte de a vă angaja într-un atelier sau retragere în persoană, există zeci de cărți pe această temă.
- Sex spiritual
- Arta extazului sexual
- Tantra: Arta iubirii conștiente
- Tantra urbană: sex sacru pentru secolul XXI
- Inima sexului tantric: un ghid unic pentru dragoste și împlinire sexuală
- Orgasm tantric pentru femei
Mai bine decât sexul ed
Muirs contrastează educația sexuală - sau, mai exact, lipsa acesteia - majoritatea occidentalilor primesc atitudinilor mai respectuoase, celebratoare și neconfecționate pe care le atribuie culturii indiene antice.
Aflăm cea mai mare parte din ceea ce știm despre intimitate din acele mari fonturi de înțelepciune și experiență, dragi mamă și tată bătrân, spune Charles. Dar este un subiect atât de tabu, mulți oameni nu o discută în familiile lor.
În afara caselor noastre, obținem informații-adesea dezinformare-din șoaptele de discuții din vestiare și petreceri de somn ale colegilor noștri. De asemenea, absorbim mesaje intens mixte de la adulți, instituții religioase și Cultura pop , inclusiv indicii din versuri de muzică, jocuri video și emisiuni de televiziune. Cum nu poți fi confuz, îl întreabă pe Charles, când ți s -a spus că „sexul este murdar” și „salvează -l pentru cel pe care îl iubești?”
În general, spune Charles, primim puține informații despre posibilele bucuri ale iubirii sexuale. Și ignoranța noastră nu numai că ne lasă relațiile intime lipsite, ci este transmisă copiilor noștri. Din acest motiv, participanții la atelierul Muirs solicită să considere că nu fac această lucrare doar pentru propriul lor beneficiu, dar, de asemenea, pentru a putea lega o moștenire sexuală mai sănătoasă pentru copiii și nepoții lor.
Feuerstein believes that Neo-Tantra—his term for Western versions of Tantra that focus on sex and relationship—can do a great deal of good for people who have been raised in an atmosphere that represses and denigrates pleasure, and that it provides meaning and hope for some of those who have outgrown guilt-ridden puritanism and conventional sexuality.
Vezi și: Practica de reglare a chakrei inimii
Făcând pace cu trecutul tău sexual
Caroline Muir subliniază că mulți dintre noi abordăm și sexualitatea adulților cicatrizați de experiența din copilărie și adolescentă a incestului sau a altor abuzuri sexuale. Când găsim în sfârșit parteneri pentru primele noastre explorări sexuale, s -ar putea să ne aruncăm în întuneric cu iubitorii ca fiind dezinformați, ignoranți, înspăimântați și cicatrici ca noi înșine.
Oamenii vin la mine cu tot felul de provocări în jurul sexualității lor, spune antrenorul conștient de sexualitate Leslie Grace. Ea lucrează cu oameni care suferă dureri sexuale, amorțeală, rușine, care au probleme cu orgasmul, dificultăți în exprimarea dorințelor lor sau lipsa dorinței, precum și a celor care doresc o experiență mai intimă cu partenerul lor.
Caroline deține culturi antice, în special cele ale Indiei, ca modele de o atitudine mai sănătoasă. Ea subliniază că indienii venerau sexualitatea ca un dar sfânt din partea Creatorului, în ceea ce privește sexul atât ca sacrament, cât și ca formă de artă, sărbătorind -o în arta lor și învățând secretele sale copiilor lor. Sexul a fost folosit nu doar pentru a se alătura doi iubiți, ci ca o meditație prin care iubitorii s -ar putea uni cu energia divină a universului.
Conectarea minții, corpului și energiei
În atelierul Muirs, participanții discută și practică trei subiecte împletite: creșterea energiei și plăcerii; creșterea intimității; și liniștit mintea.
Învățăm multe tehnici pentru creșterea energiei și a plăcerii pe care o poți simți în corpul tău, spune Charles. Multe dintre tehnici vor fi ceea ce el numește tantra albă - practici care pot fi făcute individual, precum Asana, Pranayama, repetarea mantrelor - în timp ce altele vor fi tantra roșie - practici care implică alăturarea energiei tale cu un partener.
Tehnicile de încurajare a intimității, spune Charles, sunt concepute pentru a permite iubitorilor să -și crească capacitatea de a -și da și de a primi energia celuilalt. El adaugă că participanții la atelier vor descoperi că nu trebuie să învețe să facă mai mult; Pur și simplu trebuie să se predea și să se permită să fie cine sunt în mod natural.
Toate aceste tehnici culminează cu liniștea minții, spune el. În loc să folosească în mod obișnuit mintea gânditoare, elevii vor învăța să cultive capacitatea minții de a fi complet liniștiți și receptivi.
În cele din urmă, Tantra este o meditație, notează Charles. De fapt, orgasmul este singura experiență meditativă partajată universal, cea care taie toate culturile. În momentul orgasmului, nu ești în creierul tău gânditor, ești în receptivul tău, fiind creierul; Când sunteți complet absorbit în prezent, intrați în atemporalitate.
Senzual, sexual și practic
În timpul săptămânii, MUIRS împărtășesc informații și exerciții sunt explicit senzuale și sexuale. Participanții li se oferă primeri la atingere, sărutare și sex oral. Învață cum să folosească respirația pentru a intensifica și prelungi orgasmul și cum să întărești mușchii pubieni-coccygeali pentru a crește plăcerea sexuală.
O sesiune îndreptată către bărbați se concentrează pe metode de întârziere, creștere și prelungire a orgasmului. Folosind marionete de mână - o blănuri supradimensionate yoni şi lingam (respectiv, numele sanscrite pentru organele genitale feminine și masculine)-Charles și Caroline demonstrează cum să-ți folosești mâinile pentru a-ți încânta partenerul, cum să te plătești reciproc reciproc folosind soft-on-ul unui bărbat în loc de un hard-on și cum să aduci soiul la actul sexual schimbând viteza, profunzimea și unghiul de penetrare.
Invitându -și elevii să se adune în jurul lor, Muirs conduce un seminar grafic (deși complet îmbrăcat) pe poziții sexuale. Demonstrația include îndrumări cu privire la modul de utilizare a pernelor pentru a susține un spate dureros și cum să urmărim cu grație din față în alta în spate în poziții de intrare și de la o femeie deasupra bărbatului în sus și din nou, fără a pierde din nou contactul și intimitatea.
Foto: Willie B. Thomas/Getty Images
Yoga tantrică
Charles and Caroline also spend just as much time on techniques that are far less explicitly sexual. Almost every day, they lead the class through a half-hour or more of gentle hatha yoga.
Rutinele nu ar prezenta prea multă provocare fizică pentru niciun practicant obișnuit, dar nu este accentul Muirs. În schimb, ca în toate tehnicile yoghine pe care le predă, subliniază conștientizarea corpului energetic subtil și a chakrelor. Toate chakrele, spune Charles, conțin energie, conștiință și inteligență latentă și tehnicile Tantra pe care le învață să -și ridice și să rumenească acele energii latente.
El subliniază că obiectivul de a face aceste asanas nu ar trebui să fie realizarea unei forme sau a unei forme exterioare, ci să te recunoști și să te împace cu corpul tău așa cum este.
Aceste asane nu sunt exerciții, spune Caroline. Sunt poze: geometrii sacră pentru trezire și conștientizarea energiei.
tatuaje pe gât rece
Activitățile atelierului urmăresc să trezească toate simțurile. Grupul intenționează diverse au fost mantre , silabe de semințe sacre a căror vibrații se spune că trezește fiecare chakră. Ei vizualizează yantras, diagrame geometrice care servesc același scop. Ei practică mudras, gesturi puternice ale mâinilor care creează fluxuri specifice de energie. Și dau instrucțiuni în Pranayama (tehnici de respirație), de la respirații simple, complete, la practici mai avansate, cum ar fi utilizarea de bandhas (încuietori energetice) pentru a conține și crește energia în corp sau energie directă până la spațiul dintre al treilea ochi și chakrele coroanei prin utilizarea exhalațiilor forțate rapide ale respirației de foc (Kapalabhati).
They direct participants in breathing with a partner. First the class members practice simply coordinating and harmonizing their inhalations and exhalations. They go on to practice reciprocal breathing—in which each breathes in his or her partner’s energy as the partner exhales, and vice versa. Eventually, they use breath to link their bodies together in a circular flow of energy.
Locul sacru
Atelierul Muirs pivotează asupra practicii pe care o numesc masaj la punctul sacru. În acest ritual intim, realizat de fiecare cuplu în confidențialitatea propriei camere, un partener va petrece o seară întreagă oferind celuilalt prezența lor iubitoare și atingerea cu scopul de a vindeca rănile vechi. Într -un cuplu hetero, femeile primesc această atenție mai întâi, pentru a -i permite să se deschidă mai complet în puterea ei sexuală deplină. (Mai târziu în săptămână, cuplurile inversează rolurile.)
Potrivit Muirs, Tantra se bazează pe ideea că excitația sexuală și orgasmul femeilor le pot deschide pentru a canaliza cantități în creștere din ce în ce mai mare de Shakti , energia de bază a universului, pe care atât ea, cât și partenerul ei o pot atinge.
Se spune că bărbații, pe de altă parte, au un magazin mai limitat, mai puțin regenerabil de energie sexuală, care este epuizat de fiecare dată când ejaculează. Pentru bărbați, cheia nu este atât de deschizând la energia sexuală, ci în schimb să înveți să conțină și să experimenteze un grad din ce în ce mai mare de energie și extaz, fără a o disipa prin ejaculare.
Cunoașterea potențialului sexual nelimitat al femeilor s -au pierdut în cultura noastră, spune Caroline. Ea și Charles insistă nu numai că toate femeile sunt la nesfârșit, în mod natural multiorgasmic, dar că toate sunt capabile atât de orgasme clitorale explozive și de orgasme vaginale mai adânci, mai lungi, mai de undă, care pot fi însoțite de ejacularea feminină.
O cheie pentru a trezi pe deplin sexualitatea unei femei este masajul iubitor al punctului sacru, o regiune de țesut extrem de sensibil situat la aproximativ doi centimetri pe peretele din față al vaginului. (În sexologia occidentală, acesta este G-spot, numit pentru Ernst Grafenberg, ginecologul care l-a descris pentru prima dată în literatura medicală occidentală.) Activarea acestui loc poate aduce femeia plăceri necunoscute anterior.
Dar masajul sacru la punct poate dezlănțui, de asemenea, amintiri despre confuzie sexuală, represiune, durere și abuz. Astfel de amintiri pot fi reprimate, dar ale noastre Corpurile țin amintirile - și mai ales în țesuturile din jurul celei de -a doua chakre (regiunea genitală), pe care Tantra o consideră ca fiind puțurile energiei noastre. Durerea din jurul acestor amintiri trebuie abordate și eliberate, cred Muirs, înainte de a putea experimenta toată bucuria energiei sexuale nelimitate.
coafura lunga cret pentru barbat
În timp ce localizarea și masarea de la G-spot are o reputație de a aduce o femeie la spasme de plăcere, Muirs subliniază că masajul sacru la fața locului nu ar trebui să fie întreprins niciodată cu scopul artificiilor orgasmice. În schimb, spun ei, masajul sacru pe loc ar trebui privit ca un proces care invită un cuplu în o vulnerabilitate, încredere, intimitate și îngrijire mai mare.
Orgasmele fac parte dintr -un flux natural de evenimente, spune Charles. Nu mergeți după orgasme, dar lăsați -le să fie indicatoare pe drumul către integralitatea sexuală.
Foto: Oleg Breslavtsev/Getty Images
Energie de vindecare masculină
When Charles takes the men off for their separate class, he concentrates on preparing them to serve as sexual healers. First, he coaches each man to honor his partner by making the whole evening a feast for their senses: Tidy and decorate the room. Build a fire. Gather flowers. Dress up. Prepare a special treat of food or drink. Draw a bath. Give a massage. Then, he urges, tell her the things you appreciate and love most about her. Don’t hesitate to invite God—whatever meaning that may have for you—into the bedroom, Charles tells them with a little grin as he sets up his punch line: It makes for the best threesome!
Cel mai mult, Charles pregătește fiecare bărbat pentru a -i oferi partenerului său concentrat, iubitor de atenție - pentru a rămâne prezent cu orice experiență emoțională vine pentru ea. Prezența reală este mult mai importantă decât tehnica fizică, el asigură bărbații. Ieșiți din cap și în inima voastră. Dacă apar lucruri emoționale dificile pentru ea, nu sunt doar lucrurile ei; aparține amândoi.
Tantra pentru toți
Deoarece Tantra s -a concentrat în mod tradițional pe echilibrarea energiilor yin și yang, textele antice se referă mai ales la energia masculină și feminină - și a corpurilor masculine și feminine. Dar tehnicile tantrice pot fi utilizate de oameni de -a lungul spectrului identității de gen.
Toată lumea are niște calități masculine/masculine/yang și toată lumea are unele calități feminine/feminine/yin ... Reducerea lor și echilibrarea lor înainte de a face dragoste nu este un exercițiu despre gen, ci mai degrabă un act de echilibrare și centrare interioară care ne ajută să ne deschidem la o intimitate mai profundă, spune Barbara Carrellas, autor al Tantra urbană: sex sacru pentru secolul XXI .
Oamenii trans și neconformi de gen, precum și persoanele cu orice varietate de preferințe și practici sexuale se pot implica în tantra. Căutați profesori care sunt deschisi și educați despre lucrul cu cupluri de același sex; Există, de asemenea, ateliere Tantra sau sesiuni private pentru persoanele din spectrul de gen.
Pentru că tantra este mai mult despre conectarea la dvs. minte și corp , aceasta nu este o practică care necesită deloc un partener. Puteți exersa tehnicile pentru propria plăcere individuală.
Vezi și: Integrează -ți calitățile masculine și feminine
Lucrul cu energie tantrică
Toate practicile și exercițiile în care se angajează participanții la atelier sunt pași spre trezirea Kundalini. Există tehnici de curățare (Kriya) și respirație (Pranayama), unele yoga pozează (asana) și meditație, care servesc toate pentru a stoca incendiul intern al unui practicant (AGNI) și pentru a elibera Kundalini, potrivit instructorului Yoga Phillipa Beck , scriind în Modificat cultural . Acești pași sunt conturați în Hatha Yoga Pradipika , un text tantric din secolul al XV -lea.
Feuerstein explică faptul că, în Tantra tradițională indiană, adepții lucrează la deschiderea celei de -a patra chakre (inima) sau a șasea chakră (al treilea ochi, sediul înțelepciunii intuitive) în primul rând. Deschiderea celei de -a doua chakre - centrul sexual - mai târziu. Numai atunci când guru -ul era sigur că adeptul a stabilit o intenție pură și un control puternic al energiei a fost puterea enormă a sexualității invocate, spune el.
Potrivit lui Stryker, Maithuna -Tehnicile sexuale ale căii stângi a lui Tantra-au fost considerate în mod tradițional ca catalizatori pentru a trezi energia psihică. Cu toate acestea, au fost atât de puternice, încât unele școli chiar le considerau ca niște comenzi rapide dincolo de tehnici de bază mai de bază precum Asana și Pranayama. Dar căile din dreapta, spune Stryker, nu a văzut niciodată tehnici sexuale ca înlocuitori pentru utilizarea treptată, progresivă a asana, pranayama și meditație. Și el spune că profesorii de sex tantric trebuie să -și educe elevii pentru a -și da seama că extazul fizic este doar o fracțiune din darurile Tantra.
Stryker subliniază că Tantra i s -a învățat delimită trei etape distincte de extaz - fizice, psihice și spirituale. Fără îndrumarea unui guru tantric experimentat, studenții se pot bloca în această primă etapă.
Poate cel mai mare pericol al neo-tantrei este că practicienii cred că au experiențe spirituale atunci când, cel mult, se bucură de o explozie de prana sporită (energie de viață) sau o experiență senzuală plăcută. Feuerstein se teme că prin confundarea plăcerii fizice cu binecuvântarea spirituală, mulți practicieni neo-tantra pot lipsi de cele mai profunde recompense ale Tantra-extazul Uniunii.
Numai în a doua etapă a extazului, un căutător obține nu doar conștientizarea senzorială sporită, ci și energia necesară pentru a -și schimba viața pentru a se alinia cu o conștientizare a spiritului. În a treia etapă, odată ce căutătorul a trezit starea de conștiință asociată cu fiecare chakră și poate aplica starea corespunzătoare în orice situație, extazul devine constant.
Margot Anand Spune, după ce ai deschis cele cinci simțuri, după ce ai adus toate nivelurile tale în implicare cu viața, s -ar putea să te găsești transformat. S -ar putea să nu fiți niciodată dispus să vă întoarceți la o viață care nu lasă loc pentru creativitatea, joacăvalul, capacitatea ta de bucurie.
Vezi și: Practica de reglare a chakrei sacrale
Foto: Efenzi/Getty Images
Alegerea unui profesor tantra
Avocații Tantra, deoarece a fost adaptat pentru consumul occidental, sunt pasionați de capacitatea sa de a schimba viețile - și, prin extindere, de lume. Dar entuziasmul nu este un înlocuitor pentru experiență, etică și o înțelegere puternică a puterii energiei care este mutată.
Georg Feuerstein expresses concern that many teachers of Neo-Tantra have neither studied Tantric texts enough to understşi the tradition clearly nor received proper initiation by a competent Tantric guru.
Feuerstein spune că nu crede că lacunele din educația profesorilor din Tantra de Vest îi plasează pe elevi în niciun pericol grav. Cu excepția cazului în care sunteți instruiți de un adevărat guru - cu alte cuvinte, un profesor care a reușit să -și crească propriul shakti - nu este probabil să ridicați energii periculoase care să vă deachipuleze fizic sau mental, spune el.
Dar Rod Stryker, un profesor de Tantra din dreapta, care a studiat cu Masters în practică, spune că există îngrijorări de care elevii Tantra ar trebui să fie conștienți.
Pericolul este că, dacă NADIS -ul cuiva [canalele energetice ale organismului] nu sunt cât mai deschise și clare posibil, tehnicile sexuale pot crea turbulențe psihice și au un efect de dezintegrare, spune Stryker. Este foarte probabil ca oamenii care merg să facă un weekend Tantra să fi făcut foarte puțin din activitatea fundamentală a Asana și Pranayama. Aceștia pot experimenta multă energie în mișcare, dar dacă sunt nevrotice și încep să trezească energia vitală, pot să se împuternicească nevrozele.
Profesorii de sex tantric trebuie să știe cum să evite acest lucru - sau cum să -l abordeze dacă se întâmplă.
În calitate de profesor de yoga, spune Stryker, am lucrat cu o mulțime de oameni - în esență, am tratat o mulțime de oameni - care au fost profund speriați de experiența de a încerca să direcționeze sexualitatea, îmbrăcată ca Tantra, ca instrument de iluminare.
Păstrarea unui spațiu sigur
Un alt pericol potențial pe care îl vede Feuerstein este în practicienii neo-tantra care sunt prinși în motivații egoiste, mai degrabă decât să învețe să transcende ego-ul. Acest lucru poate duce la un comportament, manipulare sau abuz inadecvat.
Un lider al atelierului ar trebui să fie atent la orice lucru care ar putea face un participant inconfortabil, dar cu siguranță nu ar trebui să fie făptuitorul vătămării psihice, fizice sau emoționale.
Scriitorul Maya Melamed descrie un experiență mizerabilă La un atelier Tantra, unde liderul atelierului, demonstrând în mod evident o lecție, a atins -o fără acordul ei. În timpul sesiunii, alte activități au necesitat, de asemenea, atingere și atinsă de un străin.
Dacă intenționați să participați la un atelier sau la o sesiune privată Tantra, fiți clar despre așteptări. Voi sau altcineva să demonstrați tehnici sexuale? Vei exersa în privat? Va fi de așteptat să vă vărsați îmbrăcămintea? Dacă sunteți solo, veți fi împerecheat cu cineva? Puneți întrebări și nu vă fie frică să vorbiți dacă ceva te face inconfortabil.
In addition to asking detailed questions about the class or workshop, Stryker suggests any Tantra student should examine their teachers with two questions in mind: To what extent do the teachings live within the teacher and in their relationships? And to what extent do the teachings live in the lives of this teacher’s students?
coafuri pentru baieti mohawks
Foto: Etienne Jeanneret/Getty Images
Apropiere
În ultima dimineață a atelierului Muir, participanții se adună pentru a -și împărtăși gândurile în săptămână. Toate cuplurile se împletesc, unele ținându -se de mână, unii zâmbind în ochii celuilalt.
Nimeni nu pare în special preocupat de faptul că sunt sau nu pe cale de iluminare. Sunt prea ocupați în beneficiile pe care le -a adus săptămâna pe care le -a adus.
Am primit tot ce am visat ar putea fi posibil și, mai mult, spune Merle. (Imposibil de rezistat glumei, cineva anunțuri, o mulțime de bătăi pentru buck, nu?) Partenerul lui Merle, Anja, descrie masajul sacru al spotului drept cel mai fericit moment din viața ei. Ea și câțiva alții spun că atelierul și -a reînnoit angajamentul față de practica lor de yoga hatha. Câțiva alți participanți răspund la hotărârea ei de a continua cu yoga după ce s -a întors acasă.
Stan, bunicul și logodnicul în vârstă de 67 de ani, citește un poem de apreciere pentru partenerul său, care lasă aproape toată lumea în lacrimi. Matthew, medicul care practică Zen, spune că vede toți participanții la atelier ca un câmp vast, frumos, verde vindecător, cu Charles și Caroline ca cultivatori. Și partenerul său Amy promite că acum știe, nimic nu este mai important decât să înveți cum să te iubești mai bine.
Când vine rândul lui Rob, răspunsul său este direct. Săptămâna aceasta a doborât pereții pe care i -a luat Kelly și cu mine 25 de ani să construim.
Kelly spune că am fost într -o călătorie de vindecare de mult timp și de multe ori am crezut că va trebui să -l las pe Rob în urmă. Săptămâna aceasta am descoperit că am un partener în vindecare.
Fost Stylesway VIP editorii Todd Jones și Nora Isaacs a contribuit la acest raport.
Vrei să afli mai multe despre Tantra? Membrii externi au acces gratuit la cursul nostru cuprinzător Tantra 101 cu Sally Kempton. Nu încă un membru? Nu a fost niciodată un moment mai bun pentru a vă înscrie.
