Profesorul de yoga de multă vreme și modelul de acoperire din decembrie Giselle Mari nu este străin să se schimbe. În timp ce mulți dintre noi s -ar putea rezista celor necunoscute și agățați de trecut, ea acceptă schimbarea cu o pasiune răcoritoare și inspirație. Am multe de învățat de la ea!
Carin Gorrell: Cum s -a transformat practica de acasă de -a lungul anilor?
Giselle Mari: La început, aș practica doar Asana și a fost mai riguros și mai rapid decât ceea ce fac acum. De -a lungul timpului, mi -am dat seama că Asana nu este o cursă - este o practică de a fi în momentul de față, respira prin respirație. Acum, merg cu fluxul a ceea ce este pe farfuria mea și cum mă simt. În unele zile, este Asana, altele este meditația și, uneori, este HIIT (antrenament cu intervale de intensitate ridicată).
CG: Menopauză timpurie curge în familia ta și ai trecut doar prin ea. Cum ți -a afectat practica?
GM: Pe lângă bufeurile și ceața creierului, aveam umeri dual congelați. Am plecat de la a putea face majoritatea asanas -urilor cu o ușurință relativă la a nu fi capabil să -mi perie părul fără dureri excretoare. Totuși, practica mea spirituală m -a împiedicat să mă îngrijorez: știam că nu este pentru totdeauna. Acum, am o apreciere mai mare pentru puterea corpului și a minții atunci când ne lăsăm să plecăm și să permitem.
Vezi și Arta predării yoga: importanța rețelei
CG: Ești un profesor avansat de yoga Jivamukti. Știrile despre un proces de hărțuire sexuală împotriva unui profesor senior Jivamukti au izbucnit în aprilie. Care a fost reacția ta?
GM: Din păcate, procesele de hărțuire sexuală nu sunt neobișnuite. Cu toate acestea, cred că sunt oportunități pentru a ne întrerupe ca comunitate de yoga și de a vedea unde putem pune cele mai bune practici în jurul dinamicii puterii în cadrul unor programe de instruire și de mentorat. Este important să creăm un dialog sănătos în jurul acestor probleme sau vom fi sortiți să le repetăm.
CG: Care este poza ta preferată și de ce?
GM: Asanele sunt ca niște chipsuri și salsa: nu pot avea doar unul. Îmi place orice inversare și orice întindere laterală și, deși umerii mei m -au ferit de Urdhva Dhanurasana (poza roată), este un fave. Aceste asanas îmi schimbă perspectiva și mă fac să mă simt însuflețit în corpul meu.
CG: Aveți o mantră sau cuvinte de înțelepciune prin care trăiți?
GM: Am multe, dar iată un citat de la Thomas J. Watson, fondatorul IBM, pe care îl săpat cu adevărat în ultima vreme: ți -ar plăcea să -ți dau o formulă pentru succes? Este destul de simplu, într -adevăr. Dublați -vă rata de eșec.
bărbați în stil boho
