În cursul online al VIP -ului Stylesway, Găsirea conexiunii prin yoga: un atelier pe unitatea noastră universală , Legendarul expert integrativ-medicină și meditație Dr. Deepak Chopra și profesorul său de yoga, Sarah Platt-Finger, conduc o experiență de yoga de șapte săptămâni și meditație care vă va ajuta să dezvoltați o înțelegere mai profundă a dvs. Împărtășirea instrumentelor, științei și înțelepciunii din cea mai vândută carte nouă a lui Chopra Tu ești universul și aclamatul său Cele șapte legi spirituale ale yoga , Chopra și Platt-Finger vă vor ajuta să experimentați o mai mare sănătate, bucurie și pace în viața voastră. Înscrieți -vă !
În cursul nostru online, Găsirea conexiunii prin yoga: un atelier pe unitatea noastră universală , Dr. Deepak Chopra și profesorul său de yoga, Sarah Platt-Finger, Share Tools, Science și Wisdom din apreciatul carte al lui Chopra, Cele șapte legi spirituale ale yoga. Educatorul/educatorul vedic al Centrului Chopra, Kali Love, spune că legea detașării este legea ei preferată de a învăța (și de a exersa), pentru că ne ajută să dăm drumul nevoii noastre de tot ce trebuie să mergem conform planului și, în cele din urmă, să ne îngrijim mai puțin de ceea ce cred ceilalți despre noi.
When I first started teaching at the Chopra Center, I became very acquainted personally with this law, says Love, who used to teach the Law of Detachment on Fridays, but is now a teacher trainer. The Seven Spiritual Laws are about working with and harmonizing with nature’s law. In alignment with that, on Fridays, something significant would happen to make me practice what I preach. I taught a class with a (false) fire alarm sounding for 55 out of 60 minutes of the class. I used the fire alarm as our mantra: more often than not, things don’t always go our way. The Law of Detachment is to practice embracing the unknown, and find freedom from the need for things to go a certain way and attachment to outcome. If you’re expecting a relaxing yoga class and an annoying fire alarm is going off, life is like that. It’s an opportunity to let go of this old conditioned response of freaking out, being upset, stressing out. We can let whatever happens ruin our day and focus on what isn’t going right, or we can use what’s in front of us to grow as a person, to accessing freedom [from] external circumstances.
Cum se aplică legea detașării pe covoraș
Pe covoraș, Love spune că legea detașamentului este de a da drumul idealului de unde credem că ar trebui să fim în practica noastră, cum ar trebui să se poată muta, să se îndoaie și să se echilibreze și să avem grijă de ceea ce cred ceilalți și să ne comparăm cu alți oameni. Ne acordăm permisiunea de a pune ego -ul deoparte, de a ne onora corpul și de a da drumul la destinația pozei și de a ajunge în poză cu respirația, explică ea, menționând că mantra asociată cu legea detașamentului este OM Anandham Namah , sau, acțiunile mele sunt libere de atașare la rezultat.
Legea detașării este asociată cu chakra gâtului, care este legată de comunicare și auto-exprimare. Când ne detașăm de opiniile, criticile și laudele altora, învățăm să cunoaștem, să onorăm și să sărbătorim cine suntem fără teamă de critici sau așteptare de laudă, spune Love.
To teach The Law of Detachment, I would teach throat-opening poses like Bridge, Plow, and deeper backbends like Camel. Savasana is also a perfect example of The Law of Detachment. It’s one of the hardest poses, even though it’s simple, because it’s all about letting go. We let go of thinking about what’s happening after class as best we can, give ourselves space, release the activity of mind and body for a few minutes, and enjoy the rewards of our practice.
