Într -o noapte de iarnă furtunoasă din 2013, am fost tâmpenie: O țeavă a izbucnit, iar casa inunda. La vremea respectivă, aveam grijă de tatăl meu, care a avut un accident vascular cerebral; îngrijorarea pentru soțul meu, care avea nevoie de un transplant de rinichi; și materniști trei copii. Asta a fost pe deasupra meseriei mele într -o bibliotecă școlară și orice altceva care a mers cu menținerea unei acasă.
barbă modernă masculină
Am stat în partea de jos a scărilor învelite pe holul casei noastre și tocmai m-am bătut. Femeile, în special femeile de culoare, sunt învățate să rămână puternice și să apese. Nu asta aveam nevoie. Aveam nevoie de ajutor. Prin lacrimi, l -am întrebat pe soțul meu, care are grijă de îngrijitori în timp ce avem grijă de toți ceilalți?
Atunci am găsit Oprah și Deepak Chopra Program de meditație de 21 de zile , which made me curious about asana. My first vinyasa class spoke to my soul. I attended a 10-day silent meditation retreat the next year. And in 2017, I did my first 200-hour yoga teacher training.
Un an mai târziu, m-am înscris pentru un antrenament de yoga informat cu traume. Acolo, am întâlnit o femeie și partenerul ei care erau donatori de rinichi. Au ajutat -o pe soțul meu să găsească un rinichi - și au devenit ca o familie. Anul trecut, au avut grijă de mine când soțul meu a avut transplantul său în mijlocul pandemiei.
Yoga și meditația mi -au oferit un sentiment de pace și bucurie. Când am cerut ajutor dintr -un loc de liniște, a fost uimitor modul în care a apărut ajutorul. Cu cât mă cufund mai mult în yoga, cu atât înțeleg mai mult conceptul de unire: că suntem o comunitate.
- După cum i -a spus lui Caitlin Carlson
Această poveste face parte din raportul special al lui Stylesway VIP: Cum vă poate îmbunătăți yoga sănătatea
Citeşte mai mult:
- Când trebuie să cultivați calmul: cum yoga poate ajuta la ușurarea anxietății
- Sfaturi pentru a -ți calma anxietatea
- O detoxifiere digitală atentă
- Respirați în calm, respirați frica
- Acesta este creierul tău pe yoga
