The day before the first yoga class I ever taught, I was sitting in my living room, fidgeting with my bracelet and looking down at the floor. I was waiting for my mom to answer the question I’d just asked.
Hey, Mom, I had said, I’m teaching a yin yoga class tomorrow and you might really enjoy it. Do you want to come? I tried to sound calm and collected. But on the inside, I braced myself for disappointment.
Am invitat -o să lucreze cu mine în trecut, dar nu a mers exact bine. Pentru a fi corect, obișnuiam să mă bucur doar de forme intense de exerciții fizice - running, HIIT, ridicând greutăți mari. Am mers împreună la sală de câteva ori, dar am putut spune că nu a fost lucrul ei și am simțit că voi avea noroc dacă ar fi de acord să meargă din nou cu mine.
De data aceasta a fost diferită, deoarece, desigur, yoga nu este doar un antrenament. În practica mea personală de yoga, am crescut pentru a ajunge la o stare de acceptare de sine pe care nici măcar nu știam că este posibilă. Am vrut ca mama să experimenteze propria versiune a asta.
După ceea ce s -a simțit ca un minut complet de tăcere, mama mea s -a uitat la mine cu un zâmbet. Bine, a spus ea, ca și cum ar fi cel mai ușor da din viața ei. Am fost uimit.
The next day, as she said she would, she signed up for my class on the studio’s website.
Prima dată când mama a venit la clasa mea
Mama nu este o persoană timidă, chiar și în locuri necunoscute. Din momentul în care a intrat în studio, am văzut -o să discute cu unii dintre ceilalți studenți. Am ajutat -o și câțiva alții să -și pună recuzita și le -a instruit pe toată lumea să găsească un loc confortabil pe podea. Mama s -a îndreptat direct spre colț.
Throughout the class, I kept stealing glimpses at her. She sighed with relief in Supported Child’s Pose and smiled as her body softened into Supported Deer. I wanted to make sure she was comfortable and able to fully relax. If she was nervous, I couldn’t tell.
Eu, pe de altă parte, am avut niște nervi de profesor nou în seara aceea. Dar având mama mea, a fost ca și cum ai avea o majoretă personală în cameră. Chiar și atunci când cuvintele mele nu au aterizat exact așa cum am planificat, ea a dat din cap în cap. În ciuda micilor mele greșeli din acea seară, încurajarea ei tăcută m -a alimentat cu încredere.
Am ales principiul yogic Satya , or truthfulness, as the theme of class. I said, Satya is about being honest with others, and learning to be honest with ourselves. When we practice satya, we begin facing our truth and finding out ways we can better live in alignment with that truth.
My mom stayed after class to keep me company as I cleaned up and put props away. She offered to help fold blankets and stack blocks. I was eager to know what she thought of the class but didn’t want to push. Finally, she started telling me that learning about satya really resonated with her. It made me think of how much I look for validation from other people, she said, And how I’m really my best caretaker. Her words radiated appreciation for herself. After everything she’d given me throughout my entire life, in that moment it felt like I was able to give a little something back to her.
Yoga a devenit o parte integrantă din viața mamei mele
Mama nu a avut cea mai ușoară viață. Când eram mică, ea și tatăl meu au divorțat și fratele meu mai mare și cu mine am fost luați de ea. După aceea, s -a luptat cu o dependență și s -a străduit să se simtă încrezătoare în propria piele.
Prin aceste obstacole, ea a avut întotdeauna un spirit incredibil de dăruitor. Chiar și atunci când nu trăiam împreună, ea s -ar fi sunat pentru a se asigura că am tot ce aveam nevoie. Dar, uneori, mi s -a părut de parcă îngrijirea celorlalți a devenit un scut împotriva îngrijirii ei înșiși.
As I got older, that changed. Her dedication to herself started long before her first yoga class. But through yoga, she’s learning to go inward even more, tune into her own needs, and stop worrying about everyone else for a change.
She started taking my yin class every week, and she’s been the first to show up. She’s come with friends, and she’s made new friends. And it’s not just my classes she attends. She regularly explores others at the studio where I teach. My mom is the first one to tell the rest of our family how much yoga has benefitted her mentally, emotionally, and spiritually.
idei de tatuaje pentru braț pentru bărbați
Nu m -am aruncat niciodată în credința mea că mama este cea mai puternică persoană pe care o cunosc. Și de când a început să practice yoga, cred că acum a venit să recunoască se Ca cea mai puternică femeie pe care o cunoaște.
Yoga mi -a ajutat relația cu mama
Împărtășirea yoga cu mama nu a ajutat -o să descopere doar alte părți ale ei, dar a ajutat relația noastră să se deplaseze subtil prin straturi profunde de sentiment și emoție. Pentru toată întunericul cu care ne -am confruntat în trecut, îmi amintesc de lumina pe care o împărtășim între noi ca mamă și fiică.
Mi -am dat seama că există o parte din mine care încă mai ținea resentimentelor față de ea pentru că am lipsit atât de multe momente pivotale din viața mea. Dar practicarea yoga împreună m -a ajutat să găsesc mai multă compasiune și iertare față de ea. M -a ajutat să văd că la fel ca mine, ea își poartă propria durere și traume și, la fel ca mine, merită să fie liberă de trecutul ei. Acum iau alte clase cu mama și petrec mai mult timp cu ea în studioul de yoga decât mine oriunde altundeva. Îmi spune tot timpul cum este un moment mândru pentru ea ca mamă. Îmi amintesc că este un moment mândru pentru mine ca fiică.
O lecție mare pe care am scos -o din această experiență este că nu pot constrânge pe nimeni să -și facă timp pentru ceva ce nu valorizează. Ceea ce pot face este să împărtășesc călătoria mea personală și să o fac cunoscută că există o invitație deschisă pentru cei care îmi place să mă alătur în ceea ce mă pasionează.
Pentru a 53 -a zi de naștere, i -am oferit un consolid de yoga. Când am înmânat -o, i -am spus că abia aștept să aud despre noile modalități prin care continuă să -și croiască timpul intenționat pentru ea însăși. Mulțumesc, am spus, că ai avut încredere în mine pentru a face parte din călătoria ta de yoga.
Am venit să văd că yoga nu este doar un lucru pe care l -am învățat pe mama mea, dar ceva ce trebuie să fim studenți împreună. Învățăm, cot la cot și ca egali, cum să ne iubim mai bine și să ne prezentăm unul pentru celălalt. Este un cadou care continuă să dea.
