Când Harmony Willow Hansen a început să practice yoga în urmă cu câțiva ani, a observat întâmplător că corpul ei și cei ai majorității studenților de pe covorașe din jurul ei nu erau ca cei înfățișați pe social media.
Așa că a început să creeze ilustrații care reflectau ceea ce experimenta. Și anume, oameni de toate vârstele, forme, fundaluri și abilități care practică yoga. Unele sunt pe scaune. Alții sunt în spate intens. Mulți sunt în poziții în picioare. Câțiva stau într -o meditație liniștită.
I love yoga, says Hansen. And I love the way that the body looks in yoga poses. So I just sort of started drawing what I saw in class.
O artistă de când era copil, Hansen a urmat școala de artă și lucra ca bonă când a început să surprindă yoga prin perspectiva ei. Aveam nevoie de un fel de magazin creativ, spune Hansen. Așa că a început să ilustreze pozele de yoga pe iPad -ul ei în timp ce se afla la locul de joacă sau la metrou. Ea a continuat să apeleze la acea priză după ce a început să lucreze ca designer grafic cu normă întreagă pentru o firmă financiară.
În 2019, a început în liniște să -și împărtășească experiența de yoga prin artă pe Instagram . Sincer, nu credeam că cineva îi va vedea, spune că Hansen a fost doar un loc pentru mine să -mi pun opera de artă acolo în lume.
Sentimentul de a fi văzut
Ilustrațiile ei au fost văzute. Cu cât am ilustrat mai mult, cu atât mai mulți oameni mi -au ajuns să spună: „O, Doamne, este atât de plăcut să mă văd reflectat în desenele tale”, spune Hansen, a cărui operă de artă a atras sute de comentarii și aproape 65.000 de adepți de Instagram. Este un lucru incredibil să primești aceste mesaje de la oameni care se simt văzuți, spune Hansen. Încerc să fac yoga pentru mine și cred că o mulțime de oameni se conectează cu asta.
Cei care au comentat sau au scris altfel lui Hansen și au exprimat să fie atinși de abordarea ei incluzivă sunt adesea dragi ai celor care practică yoga, inclusiv persoane cu un picior protetic sau un scaun cu rotile. În cele din urmă, au spus ei, a existat o experiență de a fi văzut.
Ilustrațiile ei au fost văzute și de editorii de la Workman Publishing, care au cerut lui Hansen să -și compileze lucrările de artă într -o carte. Ceea ce a rezultat este Ești puternic și demn: sărbătorirea yogiului în noi toți , care cuprinde 256 de pagini de ilustrații ale tuturor în practica noastră de yoga. Aceasta include cei care suntem începători, mai mari, mai diferiți, trans, trans, care suferă de chimioterapie, obosit și multe altele.
Arta se concentrează uneori pe pozițiile sau posturile ei preferate pe care s -a provocat recent să încerce. Comunitatea celor înfățișați în arta lui Hansen este o exuberanță încrezătoare care exprimă capacitatea neobișnuită a yoga de a ne întâlni cu fiecare dintre noi exact acolo unde suntem.
Lecțiile care ne găsesc
Vibrația incluzivă a ilustrațiilor sale este răsunătoare de cuvintele alese cu atenție pe care Hansen le încorporează în o parte din arta ei. Fraze precum: Nu grăbiți procesul, îmi aleg gândurile și hei! Lasă acea judecată interioară!
Hansen își surse citate de la Ram Dass, Dalai Lama, Jay Shetty , Brené Brown, and Glennon Doyle, among others. I listen to a lot of Joe Dispenza. He really changed my life, she says. In addition to writings and podcasts, Hansen draws inspiration from hearing a teacher mention something in class or reading what a follower sent her. And sometimes they’re her own revelations. A lot of things just come to me when I’m walking, says Hansen.
Deși alții au lăsat -o să cunoască efectul liniștitor și încurajator al cuvintelor, Hansen nu dorește ca acestea să se îndepărteze de mesajul de bază al corpurilor din poze. Unele ilustrații includ doar numele pozei. Dar ea înțelege că și citatele dețin lecții. Mulți sunt amintiri pentru ea însăși.
M -am conectat cu adevărat la vizualizare anul trecut și schimbarea gândurilor negative și permițând spațiul pentru gânduri pozitive. Nu este ușor, spune Hansen de a -și modifica narațiunea interioară. Dar merită.
Actualul ei refren atunci când se prinde căzând în negativitate este, nu, acesta este să te sabotezi, nu vei mai face acest lucru. Rezolvarea ei a fost contestată nu doar în timp ce scria cartea, ci în prealabil, când a dezbătut dacă va prelua proiectul. Sindromul Imposter a început să devină tare în lumea ei interioară.
Chiar sunt fata de pe următoarea covorașă. Îmi place yoga și iubesc comunitatea, dar nu știu totul, spune Hansen. Nu sunt un om super -stabil, care este „dragoste și lumină”. Cu siguranță am trecut prin perioade când mesajele pe care le răspândesc nu se conectează întotdeauna la modul în care mă simt în acest moment. Și poate fi copleșitor atunci când răspândești pozitivitate, dragoste și bunătate, dar nu te simți întotdeauna așa.
Cunoașterea relevanței acelui mesaj, pentru ea și pentru ceilalți, a influențat -o să urmărească să scrie o carte. Cu cât m -am gândit mai mult la asta, cu atât m -am gândit mai mult: „Da, trebuie să existe mai multe ilustrații ale oamenilor care fac yoga, indiferent de capacitate, culoare și gen și totul.”
Oricare ar fi preluarea specifică din ilustrațiile sale, aceasta aduce potențialul percepțiilor schimbate în oricine care le experimentează. Și pentru Hansen, este suficient. Ea a fost minunat că trece dincolo de mine și atinge oamenii din întreaga lume, spune ea. Încă îmi suflă mintea că am o carte care iese și am această comunitate.
Adesea sunt cei mai liniștiți oameni care ne amintesc de ceea ce contează cel mai mult. Cei care, la fel ca Hansen, ne învăță, pur și simplu, fiind cine sunt. Există o frumusețe și bunătate demonstrată în manierismele lor, un lucru special în modul în care mințile lor răspund la viață. Dacă le permitem, ele pot fi un memento discret pentru noi toți pentru a ne extinde perspectivele și, poate, pentru a fi modul nostru de a fi.
Experiența ei de a simți excluderea și munca ei pentru a se schimba, care sunt o amintire că practica yoga în sine nu discriminează. Cu toate acestea, rămâne loc pentru mai mult din această incluziune în comunitatea de yoga mai mare.
Cartea lui Harmony Willow Hansen, Ești puternic și demn, Publicat de Workman Publishing este disponibil oriunde sunt vândute cărți. Imprimeurile sale ilustrate, tricourile, toate și multe altele sunt disponibile la Harmony Willow Studio.
Despre contribuabilul nostru
Renee Marie Shattages este redactor senior la Stylesway VIP și a fost scriitor și redactor la The Washington Post, real simplu revista și diverse alte platforme media online. A început să studieze yoga în urmă cu aproape 20 de ani cu profesorii din New York, care i -au provocat pe studenți să găsească alinierea precisă într -o postură. Înțelegerea ei despre yoga s -a schimbat atunci când a început să practice cu profesorii care au subliniat predarea în liniștea liniștită a unei poze. Ea constată că editarea, scrierea și practicarea yoga sunt fiecare despre a deveni mai conștienți de adevăr. Urmează -o la @re Metetartler .
