Ana Forrest a început să facă yoga la vârsta de 14 ani. În aceste zile, ea călătorește pe larg, învățând yoga ca o practică integrată și o cale personală sacră. Deși locuiește în Los Angeles, Home se află pe terenul ei de pe Insula Orcas din Washington, unde a petrecut doar șase zile în acest an.
Stylesway VIP: Predarea ta iese din că te -ai luptat să ajungi acolo unde ești. Ați avut unele răni, nu?
Ana Forrest: Am avut o durere constantă, aveam migrene frecvente, era epileptică, abuzată sexual și fizic și suicidă. M -am luptat cu bulimia, drogurile, alcoolul și tutunul. Yoga mi -a salvat viața și m -a făcut suficient de resursă pentru a privi în altă parte. M -a determinat să intru în terapie și să devin un terapeut de regresie a vieții trecute. Terapia m -a învățat o modalitate de a urmări terorile abuzurilor sexuale și violenței fizice, ajungând în spatele perdelelor de durere și amintind povestea pe care nu o puteam aminti. Adesea lucrez cu oameni care au fost abuzați sexual și îi învăț că se pot muta din disperare și frică și pot găsi un alt mod de a trăi.
SV: Faceți acest lucru împreună cu yoga?
coafuri masculine par subtire drept
DE: Toată lumea care lucrează cu mine în terapie trebuie să lucreze cu mine în yoga. Yoga în combinație cu o terapie bună m -a ajutat să mă ocup de ceea ce mă înnebunea nebun. Am învățat să folosesc yoga pentru a lucra furie, durere și lupta din țesuturile din corpul meu unde erau depozitate. Yoga combinată cu respirația foarte direcționată și intenționată a adus viață în zone ale corpului meu care au fost închise.
SV: Crezi că poți face yoga și să nu faci munca emoțională profundă pe care o încurajezi cu elevii tăi?
DE: There are people who come to class to feel good, and that’s enough. Then there are people who are in pain and they want to get through it. There has to be this readiness to do that. But there is a point when you’ve cleared some space in your body and life and you have to take another level of responsibility, which is scary but sweet: What do you want to put there now that you’ve gotten rid of the toxic gunk? I teach people to move the gunk out and fill the spaces with magic and the mystery of aliveness. If you don’t put the energy you want inside you in those spaces, they just fill up again with garbage.
„Tendințe ale modei masculine din anii 1970”
SV: Cum facilitează practica asana munca emoțională?
DE: Mă uit la elevii mei și pot vedea unde este blocată energia. De exemplu, pentru tine,
Unul dintre locurile în care energia ta este înfundată este în jurul gâtului, C6, T1. Dacă ar fi să lucrez cu tine, aș merge după asta în poze, poate să dezlănțuiesc o amintire de a cădea dintr -un copac sau cumva rănindu -te.
SV: Am avut o leziune la gât în 1992. Ai avut întotdeauna această sensibilitate?
DE: Nu, am lucrat cu Rosalyn Bruyere, un văzător și un vindecător hands-on. Am ascultat -o și am avut ideea că a vedea energia era ca un mușchi pe care îl avem cu toții, care s -a atrofiat. Așadar, m -am gândit la ridicarea capacității de a vedea.
moda anilor 1950 pentru bărbați
SV: A avea o astfel de sensibilitate necesită să lucrezi unu la unu cu studenții?
DE: Ei bine, nu, lucrez foarte intim chiar și în grupuri mari. Unul dintre lucrurile despre care vorbesc multe este sindromul luptei. Suntem învățați că punerea unei lupte este calea de a continua. Pentru mine, modul de luptă este ca și cum ai să-ți toarne energia și apoi să încerci să obțin o faptă grozavă, dar eșuând, deoarece toată energia ta a fost cheltuită.
SV: Poți să -mi dai un exemplu?
DE: Ce este o poză grea pentru tine?
SV: Eka pe Rajakapotasana I.
stilul robust al bărbaților
DE: Data viitoare când urmează să faci această poză și mușchii se strâng și se instalează sindromul de zbor sau luptă, de îndată ce vrei să te îndepărtezi, aștepți următoarea respirație. Încercați să vă luați timpul și să vă așteptați corpul. Dă -i suportul de respirație pentru a le elibera. În caz contrar, corpul tău spune că nu, mintea ta spune că merge și este cam ca violul celular. Luați calea curajoasă, care este să mergeți mai încet și să răspundeți în mod corespunzător în loc să vă închideți ochii și să vă lăsați.
SV: Cât de important este un simț al umorului?
DE: Cred că este crucial. Am observat că am lucrat cu spiritul meu că nu am primit mesajul imediat pentru că sunt o femeie foarte tare. Cu toate acestea, spiritul meu a continuat să spună, să mă rostească, să mă încânte, nu vreau întotdeauna să fiu în luptă.
Ana Forrest poate fi accesată la Forrest Yoga Circle
în Santa Monica, California, la (310) 453-5252 sau prin
www.forstyoga.com.
