Sunt ora 5 dimineața și este negru afară. Tocmai am terminat de alăptat și am balansat fiul meu de 9 luni înapoi la somn. Fiica mea în vârstă de 4 ani doarme la câțiva metri de noi. Ascult statornicia respirației ei în timp ce așez copilul în jos, ușurat că ambii copii se odihnesc pașnic. Liniștit, am în vedere. Închid din nou ochii până când unul dintre ei mă trezește? Sau încerc să ies din cameră, astfel încât să pot începe un început în ziua mea, în speranța de a ajunge la Shala, mica școală de yoga unde învăț Ashtanga Yoga, cu suficient timp pentru a se strecura într -o practică?
Această decizie este una dintre nenumăratele alegeri pe care trebuie să le iau ca mamă a doi copii mici și, într -adevăr, este un privilegiu să avem alegeri deloc.
Introducerea mea asupra pedepsei maternității
Au dispărut zilele în care mi -am lansat covorașul înainte de zori, cu focalizare singulară. Practica este o aventură mai dezordonată acum, iar învățarea este ceva ce mă strecor între a face prânzuri și semnarea copiilor pentru lecții de înot.
This is what sociologists refer to as the motherhood penalty. My work is no longer the most important thing I do all day. My responsibilities extend far beyond the walls of the shala—and those other responsibilities often take precedence. If our nanny calls in sick, the baby comes with me. If he cries during class, I nurse him to sleep, placing a meditation cushion under his head as a pillow while students carry on practicing, careful so as not to wake him. When our daughter has a day off from school, she comes along with me and brings her iPad. After I get her set up in a comfy corner, she asks, Mama, when are you going to start working? I laugh and tell her, This is my work.
În acest fel, Shala nu mai este întotdeauna un loc de prezență liniștită. Este un loc în care exersăm cum să practicăm yoga pe fondul complexităților vieții. După cum se spune în Bhagavad Gita, abilitate în acțiune.
De când am devenit mamă, predau mai puține ore. Alerg perpetuu cu 5 până la 10 minute întârziere. Las shala devreme, astfel încât să pot să mă strecor într -o alimente înainte de a se încheia îngrijirea copilului meu. Chiar și găsirea timpului pentru a scrie acest articol a necesitat negocierea. Calculele sunt constante. Sunt sigur că am pierdut studenții pe parcurs ca urmare. Totuși, ceea ce am câștigat în ultimii câțiva ani este incomensurabil și seismic.
Despre ce m -a învățat mamă despre ... totul
Pe parcursul a două sarcini, nașteri și anotimpuri postpartum, am experimentat schimbări incredibile în corpul meu. Nu am avut altă opțiune decât să mă predau. Am o înțelegere viscerală a impermanenței, deoarece corpul meu a crescut literalmente un alt corp și apoi s -a reconstruit. De două ori.
Văd inutilitatea în a se agăța de posturi care nu mai sunt la îndemână și epuizarea pe care o înțelege după ele. Cu toate acestea, văd și beneficiul în cheltuirea unor eforturi adecvate pentru a consolida corpul, respirația și mintea. Practica asana este medicina și o băutură energetică. Așezată pe spate pe spate timp de 10 minute după ce am exersat este balsamul de vindecare care îmi permite să trec prin restul zilei.
My yoga practice is the time I take to drop into myself. Because I spend so much of my time attuned to other people and their needs, this time to attune with my inner life is essential. It allows me to parent from some semblance of wholeness. And in turn, motherhood has given me a fullness of life that I simply didn’t have before. When I see my children with my parents, when I realize how rich and fleeting each moment is, the numbers matter less–how many students came to class today, how many followers or likes I have, how many views, even revenue. It all matters less.
Da, plătesc pedeapsa maternității, dar această ascuțire a perspectivei este ceea ce am început să numesc cadoul maternității. Maternitatea s-a trezit, pentru mine, adevăratul scop al Asana-de a ne aduce un sentiment simțit de bunăstare. Maternitatea mi -a mărit capacitatea de a face munca de a iubi și de a îngriji și aduc această capacitate sporită învățăturii mele. La shala în aceste zile, vor fi momente în care elevii nu vor primi atenția mea nedivizată. Dar se vor simți îngrijiți și vor învăța practica într -un mod care îi împuternicește. Maternitatea mi-a arătat că creșterea și profunzimea sunt subproduse de prezentare, imperfect și constant.
Când am ales să devin mamă, habar nu aveam cât de modificată viața va fi. Devenirea părintelui împarte viața într -un clar înainte și după. La câțiva ani după aceea, văd că nu mă pot înclina să am totul. Se vor face sacrificii. Bilele vor fi aruncate. Dar sentimentul pe care îl am când copilul meu doarme pe pieptul meu este cel mai apropiat pe care l-am venit la Samadhi, o conexiune și o bunăstare pe care o înțeleg acum este dreptul nostru de naștere. Acest sentiment este că putem cultiva prin practica noastră de yoga. Acest sentiment este pe care sper să -l împărtășesc atunci când ating corpul unui student. Și acest sentiment este că sper că studentul poate accesa atunci când se va odihni după ce și -a practicat asana.
După ce i -am pregătit pe copii și de mine, fiica mea și cu mine avem un ritual de a ne îmbrățișa și de a ne revedea, și apoi de a se îmbrățișa cu aer și de aer sărutându -ne la revedere. Presăm să ne prefacem scântei pe sărutări și apoi să le aruncăm unul pe celălalt. Într -o dimineață mai vrea o îmbrățișare și încă un sărut, apoi încă o îmbrățișare și încă un sărut. Continuăm până când spune la revedere, mama. Mă urc în mașină și conduc spre Shala, cu 10 minute întârziere.
Vezi și: O practică blândă de yoga pentru mamele noi
Despre contribuabilul nostru
Pranidhi Varshney este fondatorul Yoga Shala West , un studio de yoga Ashtanga, suportat de comunitate, în West Los Angeles. De asemenea, este mama a doi copii pe care îi descrie ca niște ființe curajoase și înțelepte. Firul care trece prin toată munca ei este dorința de a construi comunitate și de a trăi din inimă.
