Pe măsură ce lumea absoarbe șocul rezultatelor alegerilor prezidențiale din 2016, ne -am lăsat să ne întrebăm, ce urmează? Când ne confruntăm cu frică și diviziune, ne uităm la lideri spirituali și de inspirație pentru îndrumare și unitate. Acești 10 yoghini s -au conectat la Instagram Astăzi pentru a oferi un anumit confort și înțelepciune cu privire la găsirea acceptării, a căuta pace, a lucra împreună și a acționa mereu din dragoste.
În plus, simțiți dragostea comunității de yoga cu colegii de yoghini și câțiva dintre acești profesori de inspirație la Stylesway VIP Live Florida în acest weekend sau San Francisco în ianuarie.
Porumb de seane
Înțeleg. Ești enervat, speriat, trist și confuz. Știu. M -am trezit în această dimineață cu capul în mâini, corpul șocat și bolnav. Aici a fost dialogul interior pe care l -am auzit cu voce tare și clar în cap (asigurați -vă că îl citiți cu un accent gros de tricou) ... mergeți mai departe. Nu vă grăbiţi. Plângeți -l. Atunci scoate -ți dracu din pat, înfrânează -ți părul și fă -ți dracu să funcționeze !! Vrei să știi dacă yoga funcționează cu adevărat? Acesta este momentul în care veți afla și veți avea nevoie de fiecare instrument pe care nu trebuie să -l întâmpinați de frică cu frică și ură cu ură. Deci, am o mare întrebare pentru tine. Este o întrebare pe care am auzit că le -ai pus nenumărate persoane de nenumărate ani. Poți iubi acum? Poți ?? Ei bine, ai avut mai bine, pentru că asta are nevoie lumea acum. Nu are nevoie de tine înghețat. Nu este nevoie de tine învins. Nu are nevoie de tine pasiv. Are nevoie de tine angajat! Are nevoie de tine amabil! Are nevoie de tine prezent! Așa că luați respirația, scoateți -vă dracu din pat, faceți tot ce aveți de făcut pentru a prelucra acest rahat și a fi acea iubire !!!! (Da, știu, vocea mea interioară este cam intensă, dar mă face să mă mișc!). Vedeți, în marea schemă a lucrurilor, viața mea nu se va schimba cu adevărat atât de mult, dar există o mulțime de oameni, inclusiv prietenii mei de culoare, imigranți, persoanele cu dizabilități, LBGTQ, musulmani și mulți alții care pentru ei acest câștig înseamnă viață și moarte. Această victorie susține chiar rasismul, sexismul, genismul, misoginia, etc., care le -a oprimat prea mult timp. Pentru ei, ei se trezesc în această dimineață, confruntat cu un viitor incert, frică de violență și confuzie de neimaginat și durere. Nu. Nu bine. Deci avem de lucru pentru a îndrepta această navă. Oamenii au vorbit și voi respecta asta. Aceasta este democrația. Dar voi contesta status quo -ul. Voi continua să -mi pun valorile progresive înainte. Voi participa la crearea schimbării. Acesta este un moment pentru a se angaja, a acționa, a fi auzit !! Trebuie să ne vindecăm ca comunitate, asta este sigur. Trebuie să ne confruntăm cu frica și lipsa de speranță pe care o simțim. Să facem asta. Atunci să ne reunim și să muncim și mai mult pentru a continua să facem munca practică și spirituală pe care trebuie să o facem pentru a crea o lume liberă, corectă, sigură, iubitoare și plină de pace pentru toți !!!
Vezi și Porumb de seane on Social Justice Game Changers
lista mărcilor de îmbrăcăminte de lux pentru bărbați”
Coby Kozlowski
Adevărata mea frică. Puterea ignoranței și a urării - și nu de cele evidente. Nu vă lăsați furia și necredința să creeze mai multă ură. Da, trebuie să acționăm, dar nu din ură. Suntem chemați, fiecare dintre noi unul dintre noi să ne facă munca personală - pentru a săpa mai adânc - astfel încât să putem face adevărata muncă necesară acolo.
Este ușor să vedem „umbra lui” și „lor” - și cât de oribile sunt „sunt”, dar nu există altă opțiune decât să ne uităm la noi - trebuie să schimbăm cursul în care ne îndreptăm și trebuie să o facem împreună. Nu depinde de „ei” să facem această muncă pentru noi.
Dragostea ne strigă disperat să ne prezentăm - să participăm. Este ușor să fugi, dar să rămâi calm în furtună, să răspândești pacea atunci când este nevoie cel mai mult, este timpul să învățăm cum să ne transformăm confuzia, răul și greutatea în înțelepciune.
Suntem chemați - cu mult timp înainte de această dimineață, am fost chemați, dar cei mai mulți dintre noi am auzit în sfârșit lovitura puternică. Ești chemat. Privește -te în interior - îți dai seama rănilor, astfel încât să poți fi un adevărat agent al forței, adevărului și schimbării radicale. Cred în noi .. acum nu este momentul să pierdem speranța, ci mai degrabă să ne reunim
Vezi și Cum se răspândește veterinarul armatei Dan Nevins prin yoga prin yoga
Kathryn Budig
Am fost întrebat noaptea trecută să spun ceva pozitiv. Nimic. Pentru a găsi un fel de căptușeală de argint. După ce am suspus prin cel mai elocvent comentariu al lui @Vanjones68, am oprit televizorul și m -am dus la culcare. M -am trezit la știrile așteptate și am respirat adânc. Ashi a sărit în pat, așa cum o face întotdeauna. Ea și -a livrat semnătura și o multitudine de sărutări așa cum o face întotdeauna. Lumina de afară arăta la fel, patul meu se simțea la fel, totuși m -am simțit diferit. Mulți dintre noi simțim o greutate, o tristețe. Cu siguranță nu mă simt în topul jocului meu de inspirație, ci gândurile care îmi vin acum:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Să ne unim. Să ne transformăm durerea în compasiune. Fie ca noi să fim un pod în care există diviziune. Să ne amintim că iubirea este iubirea și astăzi este o zi nouă. Acum este un moment pentru a se uni; să nu se separe mai mult decât am avut deja. Nu putem lăsa necredința noastră să creeze mai multă frică sau ură. Speranța nu este pierdută. Nu putem și nu vom lăsa să se piardă. Și dacă un perete este construit împotriva umanității, vom smulge rahatul.
Vezi și Kathryn Budig’s Rise + Shine Mantra Meditation
Gabrielle Bernstein
Acesta este un apel la acceptare și un apel la acțiune. Trebuie să acceptăm ceea ce nu putem schimba și trebuie să ne ridicăm acum mai mult ca niciodată. Trebuie să fim mai amabili, mai plini de compasiune și să apelăm la credința noastră pentru a ne ghida. Fii curajos și răspândește iubirea.
Vezi și Gabrielle Bernstein’s Meditation to Make Anger Productive
Gina Caputo
Suntem o națiune împărțită și acest apel de trezire este o invitație de a ne întreba cât de greu suntem dispuși să lucrăm și în ce lungimi vom parcurge pentru a vindeca schismele dintre noi. Acesta este un apel pentru a ne întreba dacă ceea ce gândim, spunem și facem este de folos pentru toți, nu doar pentru noi înșine, pentru cei cu gânduri similare sau privilegiați. Acesta este un apel pentru a ne scoate capul și inimile din bulele noastre respective și privim cum ne -au rănit miopia și ocolirea. Acest apel este o oportunitate de a amplifica, vorbi, asculta și învăța. Mai presus de toate, acesta este un apel pentru a recunoaște că suntem responsabili pentru noi înșine și unul pentru celălalt. Când vedem pe cineva care are nevoie de sprijin, cineva este rănit, discriminat, respins, refuzat, a cărui demnitate sau persoană este agresată în vreun fel, trebuie să răspundem. Trebuie să eliberăm orice fantezie pe care altcineva o va avea grijă de ea. Ești tu. Sunt eu. Noi suntem noi. Asta este.
Nu vă refuzați sentimentele chiar acum. Găsiți un spațiu sigur pentru a simți cu adevărat și apoi priviți aceste sentimente ca o energie pură. Emoțiile noastre oferă energiei pure o aromă. După ce îi gustați pe fiecare pe deplin, simțiți puterea sub aromă și vedeți de ce sunteți capabil. Este masiv, nu -i așa? Acum, puteți lua acea energie și o puteți schimba în acțiune? Aceasta a fost o șansă de a vedea amploarea și acum știi.
Această transmutație a energiei emoționale trebuie să se întâmple - dacă întâlnim frica cu frică sau ură cu ură, vom aprofunda în continuare diviziunea. Este un efort enorm de a trăi namaste - care este divin în mine vede, recunoaște și onorează ceea ce este divin în tine. Nu doar în alți oameni de minte și stil de viață și partid politic, ci toate. Astăzi, mă ridic la această provocare în beneficiul tuturor ființelor și a marea noastră mamă Pământ.
Nu renunțați, vocea și acțiunile dvs. sunt necesare acum mai mult ca niciodată. Apatia este adevăratul dușman. Să facem acest lucru.
Vezi și Învață să -ți asculți emoțiile cu meditație
Shauna Harrison
Bun doliu. M -am trezit sperând că este un vis, dorind să nu asist doar la ceea ce a fost stropit flagrant în fața ochilor noștri aseară. Dar am făcut -o. Am făcut -o. Și mă jelesc. Am făcut multe din acest an și asta este tot ce pot veni acum.
Refuz să cred că ura și ignoranța au câștigat. Este posibil să fi strigat și au țipat și au făcut cunoscută prezența lor uimitor de bine dezvoltată. Este posibil să fi câștigat alegeri. Dar ei nu pot câștiga, de fapt câștigă, decât dacă renunțăm și renunțăm la speranța și dragostea noastră. Nu putem lăsa ura și ignoranța să ne dezbrace de demnitatea noastră, de iubirea noastră de sine, de dragostea noastră pentru diversitate, de dragostea noastră pentru semenii noștri, de dragostea noastră pentru țară, de dragostea noastră pentru această planetă, de dragostea noastră pentru dreptate, de dragostea noastră pentru decență, de dragostea noastră pentru bunătate, de dragostea noastră pentru muncă grea și de educație și sănătate, dragostea noastră pentru iubire.
Refuz să cred că ura a câștigat. Refuză cu mine. Luptă -te cu mine. Iubesc cu mine. Vom câștiga.
Vezi și Jessamyn Stanley devine reală în ceea ce privește frica motivației cu începătorii
Kerri Verna
Dacă sunteți în căutarea unei postări politice astăzi, nu o veți găsi aici. După ce am scris și rescriu această postare, soțul meu mi -a amintit că meseria mea este să strălucesc Lumina să nu stârnească diviziunea. Cuvintele lui mi -au sunat în urechile mele, în timp ce m -am concentrat pe ceea ce este cu adevărat scopul meu.
_
Santosa , unul dintre niyamele din calea yoga a 8 membre a yoga, este să găsești mulțumire cu ceea ce avem. Pentru a fi în pace în interior și mulțumit cu stilul de viață al unuia. A găsi mulțumire chiar și în timp ce întâmpinați dificultățile vieții pentru viață devine un proces de creștere prin tot felul de circumstanțe. Ar trebui să acceptăm că există un scop pentru orice. Yoga îl numește karma. Cultivăm mulțumirea „pentru a accepta ceea ce se întâmplă”. Înseamnă să fim mulțumiți de ceea ce avem, mai degrabă decât de a fi nemulțumit de ceea ce nu avem.
_
Astăzi, pentru unii, această practică este esențială pentru a înțelege doar cine sunt și cine ar trebui să devină. Pentru mine, va fi fundamentul pe care stau astăzi.
Vezi și Secvență de yoga Santosha de 10 minute
Rachel Brathen
Stau în grădina mea, plângând. Absolut devastat. M -am dus la culcare devreme aseară, așteptând pe deplin dragostea pentru a ura să urască la aceste alegeri. M -am trezit aflat că nu. Așa că acum stau aici cu o mare forță în gât, urmărind răsăritul, ținându -mi burta. Rugându -ne pentru viitorul nostru.
Este important să știți acest lucru: misoginia nu a câștigat aseară. Sexismul nu a câștigat aseară. Racismul nu a câștigat aseară. Ura nu a câștigat aseară. Ceea ce s -a întâmplat este: frica a câștigat. Scurt. O mulțime de oameni au votat ieri de frică. Teama de a nu fi în siguranță. Teama de a nu putea să aibă grijă de familiile lor. Frica de necunoscut. În profunzime, nici o singură persoană nu a votat din ură. Oamenii nu votează pentru a dăuna altora; Sunt mult prea auto-condamnați pentru asta. Oamenii votează pentru ceea ce ei cred că se află cu adevărat în interesul lor. Și acum există suficientă frică acolo pentru a stimula un întreg întrerupător de politică și putere. Frica a câștigat. Ura nu a făcut -o. De ce este important acest lucru? Pentru că acum este treaba noastră pentru a ajuta umanitatea să transforme frica în dragoste. Depinde de noi. Acum nu este momentul să vă lăsați pe susținătorii lui Trump, la alegătorii terți, la mass -media sau la oricine vina pe aceste alegeri. Acum nu este momentul să vă plângeți sau să vă panicați sau să scăpați.
Acum este momentul să iubești.
Acum depinde de noi să iubim și mai tare decât am avut până acum. Pentru a găsi în inimile noastre ceea ce ne -am dorit s -a reflectat ieri în cabinele de vot și să o reflectăm în lume. A nu dispera, ci a crede. Ura a trântit iubirea - dar numai pentru o clipă. Acesta nu este sfârșitul. Este un început. Acest moment este o parte integrantă a marii capodopere care este această tapiserie a vieții. Se simte ca o pierdere, dar nu este permanent. Doar o pornire neașteptată ascuțită pe calea noastră spre unitate.
Ne vom descurca mai bine acum. Ne vom iubi mai greu acum. Vom lupta cu un scop mai puternic acum. Soarele răsare și este o zi nouă. Atât de iertă. Recunoașteți frica care se află sub toate și iertați.
Dar mai întâi ... noi yoga. Intrați -vă pe covorașe și plângeți -o. Eliberare. Pumni ceva. Scutură -l. Apoi: înapoi la dragoste.
Indiferent unde te afli sau cum ai votat, nu ai fost niciodată mai puțin singur.
Vezi și 5 moduri de a exersa compasiunea - și de a te îmbunătăți
Waylon Lewis
În această seară am pierdut patru ani de luptă cu schimbările climatice. Și suntem deja în afara timpului. Trump a promis că va construi un zid care ar costa miliarde, despre care experții și crescătorii locali spun că nu este posibil și nu va funcționa oricum. El a promis că va anula acordul cu Iranul pentru a -și înceta programul nuclear. I s -a promis că va rupe Obamacare și cu acoperirea finală pentru 20 de milioane de oameni. El va căuta răzbunare împotriva tuturor celor care l -au redus vreodată. Într -o epocă de știri false vs. fapte reale, i -a promis că va slăbi legile care protejează jurnaliștii de procese de interese puternice moniente precum donatorul său Peter Thiel, un expert în acea arenă. Trump și susținătorii săi nu sunt fani ai drepturilor egale. Bucurați -vă de asta <5% unemployment, ’cause now it’s back to trickle-down economics. His penchant for wars on twitter will now extend to his role as commander-in-chief—he could make Bush’s Iraq war, with death and economic devastation and terrorism in its wake, look like nothing.
Sunt un scriitor și îmi plac pauzele de paragrafe, dar doar trec prin lista sa de activități de bază.
În această seară, am votat pentru a îndoi arcul istoriei înapoi. Dacă am fi o mică națiune, ar fi pierderea noastră. Dar aceasta este pierderea lumii. Fasciștii și dictatorii de pretutindeni sunt, în această seară, încântați. Am fi putut avea Hillary. Tocmai am avut Michelle ca prima doamnă. În schimb, vom avea Donald și Melania-care au modelat nud, ilegal în SUA și și-au plagiat discursul din iubita noastră distracție de distracție-bună. Ironic nu îl acoperă.
Singura căptușeală de argint: în urma oricărei mari tragedii, este imposibil, așa cum ar fi fost, să ia o platformă liberală și o conducere competentă. Acum trebuie să facem mai mult decât am vrut să facem.
Deci plânge. Visează visuri de coșmar. Medita. Respiră adânc. Apoi - puneți -vă și ieșiți acolo și lucrați și jucați -vă pentru a crea o lume amabilă. Să facem America din ce în ce mai bună, din nou.
Singura căptușeală de argint: milioane de americani decenți se vor trezi mâine inspirați să facă mai mult bine decât am fi fost, altfel. Căci acum trăim în umbra unui om rău.
cum să faci colonia să miros mai puternic
Mulțumesc, Obama. Îmi va fi dor de tine. Ai fost președintele unei vieți. ~ @waylonlewis
Vezi și Activismul yoga: 4 pași pentru a -ți găsi cauza
Elena Brower
Să păstrăm dragostea și să pierdem frica. Să rămânem aproape de comunitate și să ne menținem ceea ce ne este drag și apoi să ne extindem viziunea. Să ne amintim că suntem capabili să numim cea mai mare dragoste și să vă rugăm să ne concentrăm asupra apei. Să facem munca noastră despre părăsirea pământului nostru în siguranță pentru fiii și fiicele noastre. Să ne reunim și să vorbim despre pentru totdeauna, departe în viitor. Să ne alăturăm mâinile noastre și pur și simplu să fim acolo unul pentru celălalt astăzi. Bine? E -mailul @învățăt de mâine. Asigurați -vă că vă abonați; Mă voi pregăti și voi trimite 7:00 ET mâine.
Vezi și O secvență de yoga cu deschidere a inimii cu Elena Brower
