Uneori, este tot ce poți face pentru a tasta yoga în bara de căutare YouTube și spera la cele mai bune. Asta înseamnă, de obicei, să faceți clic pe prima practică de 10 sau 15 minute pe care o vedeți înainte de a pierde prea mult timp derulând și trebuie să vă abandonați cu totul practica de la jumătatea zilei.
O obținem.
Dar poate fi exponențial mai plin de satisfacții-și mai puțin consumator de timp-pentru a explora canale Yoga Yoga Yoga specifice care oferă tipurile exacte de practici pe care le căutați. Găsirea unui canal cu care vibrați vă economisește timp în căutarea unei practici cu care vă veți conecta și vă permite să beneficiați de sentimentul comunității (online) care vine de la urmărirea unui creator în timp.
7 dintre cele mai populare canale de yoga YouTube
Fiecare dintre următoarele canale își plasează spinarea unică pe conținutul de yoga - și are un adept masiv în sprijinul stilurilor lor individuale.
Sfat Pro: Reveniți la secțiunile de comentarii ale videoclipurilor lor pentru a afla ce, în special, alții apreciază alții despre instructor și practica lor.
1. Yoga cu pasăre
Ești demn să simți că cel mai bun este o linie din yoga cu descrierea canalului păsărilor - care sunt probabil cuvinte pe care noi toate need to hear before, during, and after yoga class. Bird’s practice videos support this sentiment.
Prezența ei calmantă este o răscumpărare binevenită din lume, la fel ca și selecțiile ei de muzică relaxante și uneori neconvenționale. De exemplu, acest lucru 20 de minute întindere cu corp complet este însoțit de o coloană sonoră netedă. Fie că sunteți în căutarea unei practici care să susțină o anumită parte a corpului dvs. ( șolduri , spate , sau umeri ); sau doriți să canalizați un sentiment specific ( seninătate , Scutirea stresului , sau energie ), probabil că veți găsi o practică în colecția extinsă a Bird.
Fanii de multă vreme își exprimă aprecierea pentru videoclipurile lui Bird în comentarii, spunând că se simt calificați, relaxați și liniștiți ca urmare a practicării.
2. Urmează Charlie
Un stil jucăuș semnat al fluxului Vinyasa este ceea ce urmează Charlie, este specializat, cu videoclipuri care vizează studenți de yoga noi și experimentați deopotrivă. Canalul lui Charlie oferă totul de la un Seria pentru începători la Secvențe avansate Acest lucru se acumulează până la posturi provocatoare, cum ar fi Eka Pada Koundinyasana, așa că există ceva pentru toată lumea.
tatuaje de mână pentru bărbați
Indiciile specifice anatomiei vă ajută să deveniți mai conștienți de care mușchii vă ajută să intrați în poze specifice. Și videoclipurile lui Charlie sunt rareori fără un peisaj maiestuos în aer liber în fundal - munți, ocean sau pădure. De obicei, nu includ muzică, ceea ce reprezintă o schimbare plăcută de ritm dacă preferați tăcerea sau sunetele subtile ale naturii în timp ce exersați.
3. Yoga pentru copii cosmici
În fiecare dintre aceste scurte povești de yoga, creatorul entuziast Jaime Amor îi ghidează pe copii (și, probabil, adulții care practică cu ei) prin aventuri capricioase în locuri îndepărtate-sub apă, pe safari sau printr-o lagună-cu ajutorul prietenilor animați ai copiilor și o distribuție rotativă a animalelor de desene animate.
Acele animale de desene animate vin la îndemână în timp ce se prezintă pentru a ajuta la educarea copiilor pe poza lor de nume - de exemplu, un flamingo roz se oprește pe măsură ce Jaime demonstrează Flamingo Pose; Și un libelule traversează ecranul înainte de a pune în evidență poza libelui. Privirea, sunetele și poveștile sunt cu siguranță prietenoase pentru copii-poate mai ales pentru copiii cu energie mare.
4. Xuan Lan Yoga
Încurajarea oamenilor să stabilească o rutină de yoga durabilă - fără a fi nevoie să meargă la sală sau la studio - este etosul din spatele canalului Yoga Yoga Yoga de la Xuan Lan. Pe baza comentariilor, abonații au obținut acel beneficiu exact de practicile de pe această platformă de limbă spaniolă. (Unele videoclipuri de practică oferă și dubluri în engleză.)
Xuan Lan oferă practici mai intense din punct de vedere fizic, cum ar fi acesta Antrenament de fitness atent , precum și secvențe mai blânde, inclusiv aceasta Practică restaurativă pentru stres și anxietate , care începe cu agitarea corpului înainte de a se instala în posturi susținute.
Intercalate printre videoclipurile de practică de pe acest canal de yoga YouTube sunt interviurile lui Xuan Lan cu diverse figuri despre diferite practici de wellness - cu conversații care variază de la gătitul biodinamic până la găsirea împlinirii.
5. Yoga satvică
Subah și Harshvardhan Saraf au fondat Satvic Movement în 2017 ca o platformă holistică de educație pentru sănătate. Canalul de yoga Yoga Yoga al cuplului, Satvic Yoga, este o extensie a acestui lucru și intenționează să împărtășească practici care urmăresc să ajute oamenii să se simtă cel mai bine fizic, emoțional și spiritual.
Yoga pentru Scutirea stresului , Activarea chakrei , și a întindere completă a corpului are among Satvic Yoga’s online class offerings. You can also explore their pranayama (breathwork) practices for increased energy and their meditations for eliberarea de stres sau prea multe gânduri .
6. Yoga cu Kassandra
Kassandra explică că a început să practice yoga pentru a -și liniști gândurile neliniștite și pentru a -și îmbunătăți flexibilitatea. Nu la mult timp după ce a devenit profesor, a început canalul ei YouTube pentru a -i ajuta pe ceilalți să facă la fel.
Publicul ei dedicat apreciază comportamentul calm al lui Kassandra și instrucțiunile clare, precum și faptul că oferă o mulțime de opțiuni și teme, inclusiv practici pentru începători , Provocări de 30 de zile , yoga pentru tine Semn de zodiac , și Practici sezoniere .
Și abonații ei vă anunță în comentariile la ce practici se întorc din nou și din nou - în unele cazuri, de -a lungul anilor.
7. Yoga cu Adriene
Un canal YouTube care a fost mult timp un element principal pentru literalmente milioane de practicieni de yoga acasă este yoga cu Adriene. Numele canalului, Mixer Adriene , a făcut -o să spună semnătura ei, să găsească ceea ce se simte bine, o afirmație pentru studenții de pe și în afara covorașului.
Abonații sunt, de asemenea, atrași de prezența fundamentată a lui Adriene și de simțul umorului ciudat (consultați acest lucru Yoga pentru Lizards practica). Alții o iubesc foarte realizabilă Videoclipuri de 15 minute -Lungimea perfectă pentru acea pauză de yoga de la mijlocul zilei. Dacă preferați o practică mai liniștită, s -ar putea să apreciați că videoclipurile lui Adriene nu includ muzică de fundal. Şi Dacă iubești câinii , veți aprecia cu siguranță prezența aproape constantă a tovarășului ei de blană, Benji, lângă covorașul ei.
Comentatorii care detaliază că s-au luptat cu vouchul lor de sănătate mentală sau fizică pentru practicile lui Adriene, la fel de necesare ritualuri care își susțin sentimentul general de echilibru.
