O vătămare a coloanei vertebrale a pus capăt carierei de fotbal a lui Keith Mitchell în NFL, dar l -a determinat, de asemenea, să găsească vindecarea prin yoga și mindfulness. Acum, vrea să împărtășească asta cu alții.
Când o leziune a coloanei vertebrale a redat linebackerul NFL Keith Mitchell Imobil în 2003, un kinetoterapeut l -a prezentat la conceptul de respirație conștientă pentru a aduce mai mult oxigen în corpul său parțial paralizat. A început să observe schimbări, mental și fizic și la șase luni de la atacul său fatidic, Mitchell s -ar putea muta din nou. Într -un an și jumătate, el practica Asana.
Vezi și De ce Seattle Seahawks practică yoga
Meditație de respirație yoga pentru recuperarea rănilor
Astăzi, el creditează respirația și studiul și practica yoga și meditația cu recuperarea sa continuă. Și în timp ce mai luptă cu oboseala, anxietatea și migrenele, Mitchell nu mai visează la întoarcerea la o carieră de fotbal. În schimb, el își dedică acum timpul și energia învățării veteranilor, sportivilor, copiilor și familiilor care altfel nu pot avea expunere la practicile minții.
cum să porți o jachetă bomber
Yoga și meditația ajută la construirea unei relații cu sinele, spune Mitchell. Ne ajută să ne ascultăm pe noi înșine și să deblocăm inteligența corpului.
Vezi și Jucătorii NFL creditează yoga cu greutăți
Ca parte a misiunii sale, pe 31 ianuarie, Mitchell va găzdui un eveniment de yoga și meditație de reper și 5k alergare și plimbare la La Coliseum, numită Expoziția de Sănătate Mindful Living și Altamed 5K . Vrem să obținem 10.000 de oameni pe covorașe, spune Mitchell. Yoga și mindfulness nu sunt doar pentru oamenii de yoga. Sunt pentru toată lumea.
stil jachetă bomber
Urmați Instagram -ul SV pentru preluarea social media din Asana de la Mitchell
Mitchell va prelua contul de Instagram al Stylesway VIP cu @yogajournal pentru a obține scoop -ul interior.
