A început în 2016, când Jessica Huneycutt a plecat într -o retragere de yoga. Era în proces de a divorța și s -a trezit gândindu -se la viața pe care și -a dorit -o pentru ea și pentru fiul ei. După ce a locuit în Philadelphia, San Francisco și New York, printre alte orașe, a știut brusc că trebuie să se întoarcă în New Orleans, un loc care se simțise imediat ca acasă când s -a mutat acolo în adolescența ei târzie.
Ea a continuat să contemple cum ar putea să -l facă să funcționeze. După ce a finalizat trei instruiri diferite de 200 de ore, Huneycutt a lucrat ca profesor de yoga în ultimii șase ani. Pe lângă munca sa într-un studio local, a petrecut timp învățând yoga studenților într-un program după școală din Philadelphia. Ca mamă singură, avea nevoie de un venit de încredere.
drop fade tunsoare
Un bec s -a stins. Tocmai am avut această idee nebună că urma să mă întorc în New Orleans și aveam să fiu instructorul de yoga pentru Sfinți, spune ea. Chiar dacă Huneycutt a avut un fundal personal în alte sporturi, inclusiv ca înotător olimpic de juniori și practicant de arte marțiale, ea nu a fost niciodată profesoară de yoga pentru o echipă sportivă profesională. Asta nu a descurajat -o.
Aterizarea slujbei
Imediat după întoarcerea ei acasă, a citit pe Dan Dalrymple, puterea și condiționarea pentru sfinți la acea vreme și a scris un PowerPoint pentru el intitulat Yoga pentru sportivi de elită. În raportul ei, a detaliat beneficiile practicii și a identificat alte patru echipe sportive profesionale care le -au oferit yoga jucătorilor lor.
Huneycutt, care încă locuia în Philadelphia, și -a dat o săptămână pentru a -și face golul realitate, începând să urce într -un zbor spre casa dorită. Ea a stat literalmente în holul Sfinților ore întregi, așteptând să vorbească cu Dalrymple. În cele din urmă, în a patra zi de așteptare, personalul de la recepție a trimis un e -mail la Dalrymple pentru a -l informa că Huneycutt nu pleca. Ea i -a prezentat raportul, explicând cum yoga ar putea ajuta la prevenirea accidentărilor sportivilor săi și la economisirea banilor echipei.
El a fost așa: „Vă mulțumim pentru informații. Nu există niciun precedent pentru yoga în NFL - ci rămâneți în legătură ”, spune Huneycutt. Ezitarea lui Dalrymple la acea vreme nu a împiedicat -o să facă saltul spre Louisiana. Ea și fiul ei s -au mutat în New Orleans, chiar dacă Huneycutt nu a aterizat concertul. La șase luni de la mutarea ei și niciun cuvânt de la Dalrymple, a avut în vedere să solicite un loc de muncă la Whole Foods, când a observat un articol despre jucătorii NFL care practică yoga. Ea a trimis -o prin e -mail către Dalrymple.
A funcționat. În cele din urmă, a primit un text de la el, cerându -i să vină prin instalația de antrenament în acea vineri. Când a sosit, și-a dat seama repede că acesta nu era un interviu tipic din a doua rundă. Au fost 90 de tipi pe câmpul de practică interioară când a sosit - și i s -a spus că are 15 minute pentru a -i încălzi.
Le -am apucat literalmente într -un ghemuit, spune ea. Și eram exact ca, „Bună băieți. Numele meu este Jessica. Am fost un înotător olimpic de juniori. Sunt instruit în yoga, arte marțiale, kettlebells rusesc și mișcare naturală. Sunt aici pentru a vă menține, fără vătămare. Pliați înainte și atingeți -vă degetele de la picioare.
Aceasta a fost prima ei sesiune. Ea s -a întors săptămâna următoare. Șapte sezoane mai târziu, ea este încă cu echipa.
Predarea yoga jucătorilor NFL
Începând cu fiecare iulie, Huneycutt petrece două -trei zile în fiecare săptămână la unitate până când echipa este eliminată înainte sau în timpul playoff -urilor, care încep în ianuarie. Când jucătorii optează să se îndrepte spre stația ei după -amiaza, au fost deja ridicate în greutate, au practicat și au lucrat pentru ziua respectivă. Au nevoie de o întindere.
Ea clasifică ceea ce învață ca yoga pentru recuperarea atletică. În timp ce, da, studenții cu care lucrează sunt sportivi profesioniști, aceștia variază în experiențe - și mobilitate - când vine vorba de yoga. Din această cauză, practica ei trebuie să fie incluzivă și accesibilă.
Programul echipei include, de obicei, câteva ore pentru stația de yoga, unde oriunde între 10 și 30 de jucători trece prin căutarea unei sesiuni individuale de 5 minute rapide sau o practică mai profundă de o oră. Spre deosebire de clasele tipice de yoga în care un profesor pregătește o singură secvență, Huneycutt lucrează la cererile jucătorilor. Un jucător poate veni să dorească să -și întindă hamstrings timp de cinci minute, în timp ce un altul poate dori să petreacă 20 de minute pe quads. Ea predă diferite practici la mai mulți studenți la un moment dat - aruncând între jucători, în timp ce îi ghidează de la Pose to Pose. Aceasta este cea mai grea parte a meseriei ei.
Ea spune trei linebackeri ... și vor 10 minute de o întindere blândă, spune ea. Dar lucrez deja cu un sfert care vrea să facă o oră de yoga cu putere. Este o provocare constantă. Din fericire, relațiile ei de lungă durată cu jucătorii au ajutat la a face un pic mai ușor și de a conduce diferite practici. Pot să mă uit la picioarele lor și își vor repara imediat postura piciorului, spune ea.
De obicei, majoritatea pozițiilor pe care le deplasează jucătorii includ culcat pe spate sau predispus, vizând picioarele, gleznele și șoldurile. Cea mai frecventă poză prin care le conduce este Viparita Karani (picioarele pe perete). Marjaryasana (poza de pisică) și bitilasana (poza de vacă) sunt alte două go-tos.
De asemenea, ia în considerare poziția unui jucător. Dacă sunteți un lovitor și veți da cu piciorul constant cu piciorul drept, vom lucra pentru a contrabalansa asta, spune ea.
Mai mult decât întindere
Ca și în cazul predării yoga în orice situație, capacitatea de a se adapta la nevoile fiecărui student în parte este esențială. Cu unii dintre jucători, folosesc sanscrită și vorbesc despre [filozofie], iar apoi ceilalți tipi vor doar să se întindă câteva minute, spune Huneycutt.
Îmi amintesc prima dată când a venit Drew Brees și am fost atât de nervos, spune ea. După ce a experimentat una dintre cele mai mari răni ale carierei sale - Cinci coaste fracturate și un plămân prăbușit - A continuat să lucreze cu el la tehnici de mindfulness și respirație. Cei doi au studiat ultima carte a lui James Nester, Suflare , iar Brees s -a aruncat mai adânc în respirație.
La rândul său, echipa a sprijinit Huneycutt prin una dintre cele mai provocatoare perioade ale vieții sale: cele două diagnostice ale cancerului de sân. Nu sunt străin de adversitate, iar echipa și practica mea de yoga cu ei m -au menținut, spune Huneycutt. Ea creditează tinerii care practică yoga și meditația cu schimbarea rolurilor și devenind profesoara ei în timpul ei de nevoie. Au oferit reasigurare și sprijin constant.
tatuaj barbati
Toate sesiunile de yoga sunt voluntare pentru jucători. Asta face decizia lor de a se angaja cu yoga mult mai semnificativă, spune Huneycutt. Unii jucători trebuie doar să se oprească să se miște câteva minute - o responsabilitate pe care Huneycutt o ia în serios.
Majoritatea dintre ei trebuie să -și închidă ochii timp de câteva minute și să nu aibă telefoanele - și să nu fie nevoiți să se îngrijoreze, spune ea. Toți au agenți, afaceri, fundații, soții și copii. De multe ori este șansa lor în zi să respire adânc. Pentru că chiar și sportivii profesioniști trebuie să găsească un moment de pace și liniște - la fel ca noi.
Jessica Huneycutt este un antreprenor independent. Opiniile ei nu le reprezintă pe cele ale organizației din New Orleans Saints.
