The electricity I felt running through my body at the end of the second song let me know that I had made the right choice in coming to this class.
Am rezistat să încerc Clasa de Taryn Toomey based on the reviews I’d read: A cathartic fitness class that creates a visceral experience and moves you emotionally. People also talked about it being incredibly healing.
Cu o istorie a traumelor pe care am lucrat constant pentru a le depăși de 20 de ani în plus, am fost intimidat să spun cel mai puțin.
Vezi și 7 pozează pentru a elibera traume în corp
tunsoare cu breton masculin
Apoi, într -o dimineață, m -am trezit cu un sens că eu necesar to try The Class by TT. In fact, it felt urgent. So, when I checked the Los Angeles schedule and saw that there was a class in Hollywood, I made the hour-long trek from my home in Santa Monica to the Wanderlust yoga studio, where I was greeted by founding teacher, Natalie Kuhn.
Nu eram sigur la ce să mă aștept. Eram nervos - și puțin frică. Nu pentru partea de fitness; Am fost sportiv toată viața și sunt și profesor de yoga. Știu cum să mă aliniez și să am grijă de corpul meu. Eram nervos pentru celălalt. Bitul cathartic, visceral, emoțional.
tunsori bune pentru barbati cu par cret
Momentul care m -a inspirat să merg la clasă de Taryn Toomey
Sunt mamă de trei ani, iar copilul meu de mijloc suferă de mai multe tulburări de procesare senzorială și integrare. Când informațiile intră în creierul ei, de multe ori se pierde sau se confundă. Înțeles, este dezamăgitor și frustrant pentru ea - iar rezultatul este furie explozivă, care poate continua ore întregi. În ultimii cinci ani în care s -a întâmplat acest lucru, izbucnirile ei s -au escaladat în ciuda soțului meu și cu mine căutăm răspunsuri și ajutor de la nenumărați practicieni.
Cu doar câteva zile înainte de a încerca clasa de TT, unul dintre medicii fiicei mele a întrebat dacă putem face videoclipuri unul dintre atracțiile ei. În experiența mea din aceste episoade, sunt întotdeauna 100 la sută prezent cu ea. Spun lucrurile corecte; Mă conectez cu ea; Fac tot ce pot pentru a -i satisface nevoile. Dar când am urmărit videoclipul pe care soțul meu l -a înregistrat pentru doctor, am observat că nu am fost deloc acolo cu ea. De fapt, am fost dezasociat-o abilitate pe care o învățasem în tinerețea mea plină de traume.
Când lucrurile au devenit puternice și violente în casa copilăriei mele, mi -aș părăsi corpul. Și când am urmărit acel videoclip, mi-am dat seama că fac același lucru cu copilul meu de 7 ani. În acel moment, mi -am dat seama că trebuie să învăț cum să stau în corpul meu, ca să pot rămâne prezent cu fiica mea și să mă conectez cu adevărat cu ea când are nevoie de mine cel mai mult. Aveam nevoie să învăț cum să stau în ea cu ea când am vrut ca totul să se termine, sau voiam doar să scot dracul de acolo.
păr încolăcit pentru bărbați
Cum m -a învățat clasa de tt adevărat într -o întruchipare
Natalie began class by letting us know that we were going to be uncomfortable. Într -adevăr incomod. Dar ea a explicat diferența dintre disconfortul dăunător - genul care te va răni - și disconfortul care este rezultatul creierului tău spunând, Acest lucru este greu, și iată cum să -l faci să se oprească . (Acesta este genul de disconfort care te face să oprești Jack Jack, să -ți pui piciorul în jos, să te odihnești înainte ca exercițiul să se termine, vei obține imaginea.)
During that first song of class, we performed an excruciating number of squats and squat jumps. Immediately, my inner dialogue kicked in. Oh, nu am avut suficientă cafea pentru asta . Mai departe în acea primă melodie, pe măsură ce a continuat mult mai mult decât mi -am dorit, am început să intru în panică - să mă îndoiesc de puterea, sănătatea și abilitățile mele. Natalie ne -a redus să renunțăm la discuțiile de panică (a fost ca și cum ar fi fost în totalitate în capul meu) și să ne aruncăm în respirație.
Conectarea la respirația mea mi -a fost familiară datorită practicii mele de yoga. Că aș putea face. Când a început a doua melodie și am fost împinși cu grație în mufe de sărituri nesfârșite, aceeași panică a început să se strecoare din nou. De data aceasta, Natalie ne -a rugat să începem să observăm sentimentele care apar în momentul în care lucrurile devin cu adevărat provocatoare. În acel moment, mi -am dat seama că, în mintea mea, eram în parcare, în mașina mea, pe cale să conduc acasă. Făceam exact ceea ce aveam nevoie nu Fii făcut. Mai rău, îmi părăsisem mental corpul și nu simțeam nimic deloc. Știam în acel moment că aceasta era exact munca de care aveam nevoie. Și până la sfârșitul celei de -a doua melodii, m -am simțit ca un amestec frumos de emoție, pace, predare și eliberare. Sufletul meu cânta.
That first class was a little over a year ago, and I have continued to practice this practice. For me, this work has been a profound awakening of self. I have confronted and healed more demons in the depths of my humanity in this past year than I’d done in more than 20 years of therapy.
Sunt student la yoga de mai bine de 25 de ani, iar practica mea de yoga mi -a oferit darul de a ști să rămân prezent pe covorașul meu. Am studiat întotdeauna cu profesori orientați spre aliniere, precum Annie Carpenter și Natasha Rizopoulos. Și există absolut un loc pentru asta. Totuși, ceea ce învăț în clasă de TT este că, în a petrece toți acei ani, axat doar pe indicii de aliniere pe covorașul meu de yoga, mă distrageam de fapt de la cu adevărat sentiment .
Tendințele modei pentru bărbați 2024
Vezi și 7 mituri despre alinierea yoga
În clasă de TT, cu inima mea care curge, transpirația turnând fiecare centimetru din corpul meu, respirația compromisă și tot ceea ce urlă în mine Ieși de aici , Am învățat cum să stau în corpul meu și cum să liniștesc modelele de gândire negative care îmi provoacă abilitățile de a fi cu adevărat în ea - fie că este vorba despre o serie de exerciții sau dureri de inimă care însoțesc urmărind furia fiicei mele care mă împing la maxim.
Frumusețea impermanenței este că nimic nu durează pentru totdeauna. Această practică m -a ajutat să văd că există un medicament puternic în a rămâne prezent cu binele, răul și indiferența. Și când mă prezint - apar cu adevărat - pot înmuia lecțiile pe care corpul și sufletul meu încearcă să mă învețe, astfel încât să pot viața mai pe deplin această viață frumoasă.
