A avea un copil nu a fost niciodată un obiectiv major ...
în viața mea. Nu a fost o dorință sau o dorință uriașă, așa că a ajunge să devină mamă a fost un adevărat cadou și o experiență cu adevărat suprarealistă și mișto. A fost practica finală pe atât de multe niveluri. Pune totul în perspectivă și necesită un nou nivel de prezență. Mă gândeam să fiu prezent într -un mod mai trecător. M -aș concentra pe ceva pentru o perioadă de timp stabilită, iar atunci s -ar face sau nu m -aș gândi la asta. Dar pentru primele patru săptămâni după ce s -a născut fiul meu, Walker, l -am purtat literalmente 12 ore pe zi. Totul era consumat. Când vă ridicați la 3 a.m. pentru a vă hrăni copilul, acesta este un nivel cu totul diferit de a fi în acest moment cu o altă persoană.
Christopher Dougherty
Am avut această idee că lucrurile trebuie să fie într -un anumit fel ...
Pentru a exersa yoga. Aveam nevoie de o cameră curată și neclintită, haine de yoga montate și stomac gol. Nici măcar nu aș intra în studio dacă nu aș avea două ore complete pentru a exersa. Acum, voi face două sau trei salutări de soare în timp ce se aruncă Walker, apoi merg la etaj pentru a -l calma. Dacă va adormi, mă voi întoarce la parter și voi continua. Acum am această practică cu adevărat perturbată, dar de fapt a fost eliberatoare pentru a nu mai avea toți acești parametri în vigoare. A face orice pe covorașul meu este un lux și este uimitor. Nu contează dacă am mâncat. Nu contează dacă port pijamale. Practica mea este tot timpul.
idee de tatuaj pentru bărbați
Christopher Dougherty
Am aflat că există o diferență între modul în care arăți și cum te simți ...
Și până la urmă, modul în care te simți este mai important. Oamenii mă văd și spun că nici măcar nu se pare că am avut un copil, dar mă simt rigid în pozele de yoga, iar recent am mers cu bicicleta montană și a trebuit să merg în sus din cauza abilității mele limitate de fitness postpartum.
Christopher Dougherty
Mă întorc încet în ea.
Cunosc o mulțime de oameni care s -au întors în yoga sau urcând sau alergând prea repede după ce au avut un copil, iar apoi ajung cu accidentare sau prolaps. Lucrez cu un specialist în etajul pelvic și am citit cartea Al patrulea trimestru de Kimberly Johnson, care a fost cu adevărat util pentru recuperarea mea. Dacă medicul meu îmi spune să aștept trei luni pentru a face ceva, aștept trei luni. Dar este nevoie de multă răbdare și disciplină, pe care le -am învățat din practica mea de yoga.
Christopher Dougherty
Nu simt că am pierdut nimic.
Au fost faze din viața mea înainte de a rămâne însărcinată când urcam mult și a trebuit să fac o pauză din practica mea de yoga - și apoi muncesc din greu mai târziu pentru a mă întoarce acolo unde am fost. Este o lecție în Kleshas [Obstacole personale] și lăsând să plece. Dacă vă agățați de ceva și sunteți atașat de faptul că este un anumit mod, veți fi bătut atunci când va trebui să fie ajustat sau nu o puteți face.
Vezi și 8 mame Yogi Instagram care ne inspiră zilnic
Olivia Hsu este un Ashtanga Yoga și Hatha Yoga profesor din Boulder, Colorado. Aflați mai multe la oliviahsu.com .
