Cu mult înainte de a exista o proliferare a profesorilor de yoga celebrități, a existat Lilias Folan, care a ieșit din Midwest de -a lungul undelor aeriene ale televiziunii publice pentru a aduce yoga la bărbatul și femeia comună (și de obicei rigid).
Soția, mama a doi ani și bunica a patru ani, Lilias practică yoga de mai bine de 30 de ani. Deși observă că la 64 de ani, articulațiile ei vorbesc mai mult cu ea, este la fel de inspirată de practică ca întotdeauna.
Stylesway VIP: Cum a arătat PBS -ul tău Lilias! Intră să fii?
Lilias Folan: Unul dintre studenții mei de la începutul anilor 70 s -a dus acasă și i -a spus soțului ei, care a fost producător pentru stația noastră locală PBS, WCET Channel 48, că am persoana perfectă pentru a face o serie de yoga. Obișnuiam să -l privesc pe Richard Hittleman când am început yoga. Avea două femei perfecte în spatele lui, dar când am început să predau, știam că trupurile la care mă uitam nu sunt perfecte. M -am gândit că pot comunica acest lucru mai bine.
tunsori barbati mohawk
SV: De cât timp ați învățat când ați început seria?
LF: Aproximativ cinci ani.
SV: A fost înspăimântător să predau la televizor cu o experiență de predare relativ mică?
LF: Eram prea nevinovat pentru a fi înspăimântat. Când faci cu adevărat dharma, nimic nu te va opri. Am simțit imediat legătura cu elevii mei nevăzuți. Aparatul foto și lumina roșie au devenit atât de conectate la mine, încât atunci când am învățat în fața oamenilor adevărați m -am simțit ciudat.
SV: Mi se pare că mass -media - televiziunea, videoclipul și internetul - au afectat dramatic diseminarea practicilor de yoga.
LF: Tocmai am primit o scrisoare de la cineva care a studiat cu videoclipurile mele într -un far din Canada!
apres ski atrage bărbații
SV: Ai suferit de depresie într -un moment în care viața ta părea să aibă totul - un soț, doi copii, o casă drăguță - și atunci când ai venit la yoga. Te -a ajutat yoga să ai sentimente de satisfacție?
LF: Când am intrat pentru prima dată în yoga, disconfortul mental pe care îl aveam era prea jenant pentru a vorbi cu medicul meu. Eram atât de obișnuit să port acea manta de tristețe, acea fântână profundă de nemulțumire care făcea parte din mine. Am petrecut doi -trei ani cu un psihiatru foarte fin și am vorbit în trecut inteligent și cu vindecare. Dar yoga a început să clarifice reziduurile o parte din tristețe - în mod spontan și foarte lent. A trebuit să trec printr -o mulțime de disconfort. Ceea ce mintea a uitat de mult timp corpul își amintește.
SV: Ce poziții au fost cele mai dificile sau incomode pentru dvs. atunci?
LF: Deoarece sunt foarte atletic, posturile au venit cu ușurință. Cel mai dificil lucru era să stea nemișcat în meditație sau să se întindă în relaxare. Oamenii mi -ar spune că nu ar putea să stea aproape de mine, aș emite o agitație atât de oribilă. Când aș face yoga nidra, această greață și tristețe s -ar ridica din burta mea, mai strălucitoare și apoi să plece. Aș întreba, este ceva care se întoarce? Dar mă lăsa, mai degrabă decât să intru.
coafuri lungi pentru bărbați
SV: How do you handle a student’s raw emotions when you’re teaching a class?
LF: I believe that if something arises, you don’t clamp it down, because it might wrap around your kidneys. I create a safe container and share my process with the class. I look at kidney stones as unshed tears. Tears are our birthright. The purpose of yoga is to know thyself. If thyself is having a moment of shimmering depression, let’s look at it, then let it go.
SV: Care este rutina ta de practică?
mărci cool de îmbrăcăminte pentru bărbați
LF: Meditația și respirația practică în fiecare zi dimineața. Uneori sunt în zbor și va trebui să fie seara. Fac o jumătate de oră bună în fiecare zi de asana și o oră cam în weekend. Dar merg și la o sală de gimnastică de două ori pe săptămână și las pe cineva să mă exercite. Și vizitez cursurile de hatha ale altor oameni. Sunt un student depășit.
SV: Care este cel mai bun sfat al tău?
LF: Reconectați -vă cu mulțumirea interioară și liniștea dvs. zilnic. Este ceva care este întotdeauna acolo, dar ieșim din contact cu el. Este important să aducem martorul în practică - aceasta este una dintre legăturile spre interior. Martorul nu judecă, observă toți.
