Dansatoare, actriță și coregraf profesionist în Los Angeles
1. Ea a descoperit o schimbare mentală și fizică prin yoga.
Am fost prezentat pentru prima dată în yoga acum trei ani de către colegul meu de casă. A făcut un curs de cinci săptămâni și a jurat. Fizic, am observat o schimbare destul de repede. Am observat, de asemenea, o schimbare în rezistența mea mentală: am devenit mult mai pozitiv, iar micile neplăceri zilnice nu m -au mai făcut. Nu am anticipat asta.
Vezi și 5 lucruri pe care ar trebui să le știți despre golful de elită Yogi demi runas
2. Practicarea yoga în și în afara clasei îi protejează corpul.
Călătoresc mult, așa că voi exersa în camera mea de hotel. Dansul poate fi destul de intens. Mușchii tăi devin scurtați, deoarece îi folosești într -un mod în care nu ai face în mod normal; Yoga se adresează cu siguranță asta. Când voi ieși din spectacol [Dancing With the Stars] și am nopți de săptămână gratuite, voi lua cursuri de patru până la șase ori pe săptămână.
3. Yoga a fost harul ei mântuitor în urma rănirii la picior.
Cu câțiva ani în urmă, am rupt tendonul Semimembranosus în piciorul stâng. Era o zonă mică, așa că am mers un an fără să -mi dau seama că l -am rănit. Nu mi -am putut îndoi piciorul și nu m -am stabilit; ar da afară. Am încercat atât de multe tratamente - terapie fizică, unguente, injecții multiple. Dar yoga a fost singurul lucru care a ajutat; A fost ca terapia fizică pentru mine. În acest sens, yoga mi -a salvat cariera de dans.
Vezi și 5 lucruri de știut despre yogi, actrița comediantă Margaret Cho
4. Ea a găsit pasiune prin diferite tipuri de yoga.
I attend Power Yoga at Earth’s Power Yoga and yoga barre at Hot 8 Yoga in LA, and Xtend Barre West Hollywood. I take on the energy of each class. The teacher is very important to me. When I connect with what the teacher is saying, it makes my entire day flow with no drama and such ease. It makes me calm, relaxed, grateful.
5. Potrivit proprietarului ei, meditația se referă la calendarul.
Nu meditez, deși proprietarul meu a încercat să mă aducă. Voi veni acasă și va fi pe aleea meditând. Mi -a explicat -o și m -a încurajat să încerc. Spun că nu am timp, dar el îmi spune că meditația va crea mai mult timp. Sunt cam intrigat.
Cuvintele lui Emma Slater de trăit
Lăsați-l să plece. Îmi dau drumul la ceva rău în gândurile mele, orice este negativ. Este o zicală foarte mică, dar mă ajută.
Poza preferată
Ardha Utkatasana (jumătate de scaun). Mă simt foarte stabil și puternic în acea poză, mai echilibrat.
Vezi și Rise Shine Mantra Meditație
