În urmărea ei până la Pauză, odihnește -te, fii , Activist, antrenor de odihnă și profesor de yoga Octavia F. Raheem te atrage liniștit, dar te atrage cu putere într -o lume alternativă. Odihna este sacră: recuperarea strălucirii noastre prin practica liniștii cuprinde sutras compus din muzică poetică care nu numai că îți amintesc să te întorci la tine, dar te obligă să faci acest lucru. Murmururile ei interesante sunt concepute pentru a fi citite în câteva secunde, dar influențează profund fiecare dintre minutele, orele și zilele care urmează. Lucrările de advocacy de cea mai înaltă ordine este definită nu strigând, ci mai degrabă șoptind suficient de tare pentru ca ceva care nu poate să audă.
Acestea sunt cuvintele cuiva care știe ce este nevoie pentru a liniști demonii ocupației. Și acestea sunt intențiile cuiva care știe că schimbarea este făcută la un nivel mult mai integrat decât logica. În loc să predice, ea empatizează. În loc să instruiască, ea invită.
După cum afirmă titlul, odihna este sacră. La fel și cuvintele lui Raheem. —RENEE MARIE SCHETTLER
1.1
Unde începi cu predarea?
Nu știi,
Așa că îți așezi o mână pe cealaltă mână,
Stai în întuneric,
Nu te miști.
Îți observi respirația.
Când predau, de multe ori cer oamenilor să ia în considerare
coafuri pe spate
Cine sau ce te respiră?
Care este respirația din respirația ta?
Deci, considerați cine sau ce vă respiră,
Care este adevărata sursă a respirației tale.
Observi că scaunul te ține.
Simțiți statornicia acelei îmbrățișări.
Faci asta pentru un minut,
stil pantaloni barbati
Și acesta este un minut de refugiu.
1.2
Acolo începeți.
Un moment de predare.
O plimbare prin labirintul timpului.
O privire a centrului
acceptarea că această cale
Iar călătoria nu este liniară.
Este o spirală.
Vindecarea nu este o linie dreaptă.
1.3
Găsiți sau faceți o modalitate de a fi blând
cu viața ta
și sinele.
Găsiți o cale
Pentru a -ți elibera strânsoarea
din mânerul făcând mereu .
Ai împins suficient.
Ai făcut mai mult decât suficient.
Adunați -vă puterea.
Așezați -l pe altar
În funcție de moliciunea dvs.
În funcție de predare
în slujire pentru a mă culca.
1.4
A te culca este o putere,
Un loc unde să se destrame
Tinuta anilor 80 pentru barbati
și fii tricotat înapoi.
Vino aici
și să fie desprins.
Fii țesut, făcut nou.
Nu te mai ascunde în haina respectivă
etichetat Sunt prea ocupat .
Vedeți că tu
Ești un trup sfânt.
Eliberați puloverul de oboseală.
Să fie acoperite de fire suple și robuste,
dezgustat și genial.
coafuri scurte pentru barbati pentru parul cret
Acesta este cine trebuie să fii.
1.5
Te -ai așteptat
să te întinzi, să te înnebunești,
și spune -ți Este suficient deocamdată .
Nimeni altcineva din lume nu poate spune asta pentru tine.
În plus, nu le -ai crede.
Înmuiați -vă privirea
Lua o respirație deplină
Eliberează -ți umerii
din nou și din nou.
Spune -ți ce trebuie să auzi cel mai mult.
Dă -ți permisiunea de a te odihni.
Din Odihna este sacră © 2024 de Octavia F. Raheem. Reimprimat în aranjament cu Shambhala Publications, Inc. Boulder, co. www.shambhala.com.
